李夏老师，10年瑜伽习练经验，E-RYT瑜伽导师、国际儿童瑜伽认证老师、专注产后修复、亲子儿童瑜伽、青少年理疗、擅长传统哈他、艾扬格、空中等，用阿育吠陀、中医艾灸、精油等解决身体问题。
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<br> 感恩遇见，我是瑜馨瑜伽私教创始人張盈伽！<br><br>专注艾扬格瑜伽，孕产，亲子瑜伽，普拉提教学38年，倡导“父母是孩子的最好启蒙老师”。微信号.zh81180356<br>
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更新变化才是恒久的，唯独初心不变，随波逐流。
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弓式 Dhanurasana达哈努啊撒那经期，腰椎和髋关节有压力者慎练。请大家俯卧在垫子上，下颌触地，双手放于身体两侧，打开双脚与臀同宽。弯曲双膝向上，双手去抓脚踝形成拮抗力量，无法抓脚踝可抓住脚背。脚后跟寻找臀部...
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为瑜伽习练者提供瑜伽交流，瑜伽干货，解决你学习道路上的迷茫！
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团课（肩颈）
团课 1、静心祈祷+敬礼式 2、调息（胸式呼吸或腹式呼吸） 3、OM唱诵 4、自我介绍 5、主题 6、询问（3个问题） 7、热身 8、体式 9、休息术 主题：主要针对长期久坐...
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请坚持在瑜伽的路上💪💪I LOVE YOGA!
