今年上半年去听了一个牛人的讲座，是关于市场营销方面的。讲座完毕，在座的很多人都踊跃提问，有的问新产品如何打开市场？有的问销售额突破XXX万元的诀窍是什么？还有的问成功人士的诀...
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2017-08-22晨读感悟 风马牛不相及，不一定是坏事！ -
20170728晨读感悟：剁手也可以做到精益求精
前段时间热播的电视剧《我的前半生》里面的女主角罗子君，在离婚前，就是一个买买买的典范。而在现实生活中，很多经济情况不如罗子君的人，也在复制着这种不剁手不死心的行为。 商场看见...
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20170724晨读感悟：你离理想的身材就差这两个字！
大家都知道，健身房赚的是懒人的钱。健身房老板最喜欢的，就是那些三分钟热乎劲，办卡后一两个月便消失的无影无踪的客户们。我们曾经做过一个实验：挑选100名有减肥需求的客户，免费送...
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为什么老有人黑教练？？
一直以来，大家对健身教练这个行业一直持有褒贬不一的态度。好的，能给捧上天，称他们是身体的魔术师；差的，便踩到了地底下，简直就是坑蒙拐骗的代名词。 随着网络信息越来越发达，有一...
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刻意练习，你也能拥有人生中的马拉松
最近，很多人都会喊着这样的热血口号：1万小时，今天，你坚持了吗？ 在他们的概念里，任何事物，只要练习1万小时，就有希望成为专家或者是行业内的领先者，无论天赋、方法。 于是，很...
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@爱吃藕片的涂涂 我不了解你啊 具体咨询可关注胖子的蜕变
看似经常锻炼，体脂比却居高不下？
今天我给大家举一个典型的例子，也可能是绝大部分人在健身过程中都会遇到的难题：“为什么我经常锻炼，也控制饮食，但体脂比还是居高不下？” 告诉你们，如果在错误的路上一味的坚持，奔...
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@爱番茄的小蜗牛 体脂目测不了哦，建议去健身房或者买个家用的体脂仪测量下。具体可关注：胖子的蜕变
看似经常锻炼，体脂比却居高不下？
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@负垒 做好拉伸就不会，反而可以使小腿线条更好看
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@爱番茄的小蜗牛 我看完你的问题，我理解就是你就是想快点瘦回去。那现在你的体脂是多少？如果减脂的话做力量训练的目的就是防止肌肉流失。因为不知道你原来的水平 我建议 每次力量训练 重量选择70%1rm做15次 每个动作3组就可以 组间休息控制在60秒以内。每天都要配合有氧训练时间60分钟以上120分钟以下 强度选择自己能坚持下来就好。还有就是饮食的控制。
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@想好了再走 你要先介绍一下自己的情况哦，可关注：胖子的蜕变
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@爱番茄的小蜗牛 你需要再说的详细点
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和小J一样办阿
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@想好了再走 可以的啊
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@疯子已经被注册了 欢迎关注：胖子的蜕变
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