唸抹淺笑

冥想有什么处好呢? 身体篇: 1、让大脑智更慧 坚持冥想会让海马变体大，记力忆获得提与升增强; 杏核仁变小，加人强对情绪的制控力;增厚前额皮叶质层，促进人们专当注下，提专升注...

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通过吸海洛因的例子发现比较经典的情况是，自我控制能力强的人通常最不需要使用它。假如你不需要经常自我克制的话，做起来就会更容易，所以，没错、毅力、勇气和意志力是取得成功的要素，...

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心理学家爱德华桑代克进行了一些实验，为我们理解习惯形成的过程以及主导我们行为的规定的基础。 首先，提示，这个提示触发了你的大脑启动某种行为举止，这是预测奖励的零碎信息。我们的...

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波比呢是因为住在郊区的家庭主妇，在参加自主培训时，他提供了一个只用否定性问法来应对邻里矛盾的极佳例子。 由于他缺乏自信，他没有孩子又不想让自己太空虚，所以波比承担了全部家务，...

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有这么几句话话，是一名知道如何提出加薪的学员和作者的对话，它说明了运用同感作用的否定询问法，既可以应对不带操控性的批评，还可以让自己不再显得焦虑不安，急于辩解。 作者说哈利，...

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我们可以为孩子提供一些帮助: 向孩子征询他们的兴趣所在，鼓励其加入团队，进入社团，参加活动或者选学课程，帮助他们寻找机会对兴趣点进行探索。 消除他们的疑虑，即使遭遇失败，也要...

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在日复一日的预育儿过程中，以身作则是教会孩子讲礼貌的最好方法。 例如，吃饭时要等到每个人都坐下来上了菜之后，再开始吃。 如果孩子忘记了这一点，提醒他们，你明白他们很饿，同时以...

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几乎所有人，都要面对理想的完美生活与现实生活之间的区别。对有些人来说，完美的生活幻想是微笑的妈妈、快乐的爸爸，周围环绕着活泼可爱的孩子和家里养的狗；而现实可能是成枪舌剑的离婚...

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灵性学习者是这样一种人，他们意识到在我们自身之外存在的影响和左右着生活的事情，而他们是无形的，无法完全解释的，对许多人来说这是上帝的作品，对其他人来说，这是宇宙的产物，而对另...