复健青年

腰椎-骨盆-髋关节复合体（LPHC∶Lumbo-Pelvic-Hip-Complex）对于其上方和下方的结构都有重要的影响。LPHC区域共有29~35块肌肉附着在腰椎或骨盆上...

遇见最美的ni

可以去除鱼腥的有： 肉豆蔻、月桂、丁香、众香子、洋葱、肉桂、大蒜、葱姜、鼠尾草、小豆蔻、香菜等； 可以去除羊肉膻味的有： 孜然、丁香、众香子、月桂、鼠尾草、肉豆蔻、小豆蔻、葛...

云浩故事

我有个叫爱佳的朋友，与老公的感情深厚，十分和谐，对老公十分信任，即使他早出晚归，也从不过问。然而，她做梦也想不到，自己百般的信任，换来的却是无情的背叛。 那是两年前的一天，爱...

终身学习者文宏

大家欢迎来到文宏分享，最近这几天工作比较忙，更新都比较晚，望大家见谅。 上一期我们讲到四块肌肉的解剖知识，分别是腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌。在本期我会继续给大家分享剩...

终身学习者文宏

大家好，欢迎来到文宏分享，上一期我们聊了呼吸训练纠正训练前，需要去松解的肌肉群名称。那我们今天详细了解肌肉解剖，我们总计要讲8块肌肉，我会分为两期给大家分享，这样方便简单的又...

石家庄运动大V

避免受伤，加速恢复！ 健身前的热身，和健身后的拉伸都很重要。它们都是训练的一部分 而不是多余的累赘 NO.1 健身前的热身 运动前进行热身，让你的肌肉温度升高，增加高尔基腱器...