1、早起早睡！宁愿早上4点起床，也不要11点后睡觉。笔者都是晚上11点前就上床睡觉了，早上5点起床看会儿书，早上看书的效率特别高，周围很安静。 2、每天吃一个苹果，虽然做不到...
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亲测有效的15个小习惯
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告别平庸的15个小方法1.每天坚持读书一个小时。 2.坚持提升自己的专业知识，争取成为某个领域的权威。 3.先从形象上改变自己，提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的赞美声和掌声。 5.向优秀的人...
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坚持17个好习惯，做到高度自律
1. 11点半前睡觉 2. 6点起床 3. 不喝汽水 4. 坚持泡脚 5. 用水果代替果汁 6. 每周末看一部豆瓣高分电影，并写影评 7. 每天睡前看半小时书 8. 每天睡前...
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因为这10个小习惯，我变成了喜欢的自己文/俊英子 毕业3年，不想成为一个被生活牵着鼻子走的人，把一个个小习惯融入到自己的生活，然后尽力去成为我想成为的那个人，做着做着就习惯了，谈不上坚持。 因为这10个小习惯，我...
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2019年下半年计划1、坚持每天吃早饭 2、调整睡眠时间，争取早起 3、读完50本书，做读书笔记 4、每天学习上课 5、每天学习英语 6、每天散步，或者跑步 7、调整好心态和情绪学会向自己妥协 ...
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影响你一生的十个习惯1. 坚持每天阅读，会改变你的修养，气质，扩宽你的视野，相信只要读书就有收获， 2. 坚持每天运动，增强自己的体质，对全身的肌肉有很大的好处，也提高关节的韧性和灵活性，同时也...
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自律200天能带来什么 ？今早上醒来，打早起卡的时候发现自己已经连续早起200天。也是自己记录，自律的200天。这200天也是我这辈子过得最充实的200天，我也感谢自己这200天的坚持。 在自己自律1...
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这个小秘诀，让我坚持了一年健身和读书。为什么要读书和健身？我听到过很多答案，为了让自己身体变好，为了让自己有文化。还有人说读书是为了让自己有礼貌的和别人讲话。健身是为了让别人有礼貌的和自己讲话。 这些答案都正确。...
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影响你一生的语录之二十八
走出社会，明白的越早越好的十件事情： 1、只要有办法买房，越早买越好 2、驾照要早考，车子不是越贵越好，量力而行，代步工具而已 3、一定要学会演讲，学会总结，懂得反思 4、长...
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理财，学会这三点就够了俗话说，你不理财，财不理你。很多人可能会说，这道理我都明白呀，可我连自己都养不活，哪有钱来理财呢？实际上，理财不仅仅是有钱人的专利，我们普通人也可以学理财，而且正是因为我们现...
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4个阅读好习惯，让你受益无穷近年来，人们开始重视自我成长，越来越多的人花时间读书，我也不例外。 以前我看书都是逐字逐句地读，认为只有这样，才能掌握全书的内容。所以我读书很慢，读完之后虽然也有一些收获，但...
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别光跑步了，每天1个小时做这件事，身体素质暴增
8月份给自己报了个健身班，一向不喜欢运动的我，想锻炼自己坚持的毅力和增肥的决心。（当然胖到标配我就会控制体重哈，至于标配体重暂时保密）我不是一时冲动，而是经过三思而报班的决定...
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越长大，我越明白这九个道理
1、躺床上玩手机会使你堕落 2、对于想做的事有计划性 有很多人看似一天都在忙碌，总是想着做做这事做做那事，没有把精力花费在一件事上，这就导致了漫无目的的生活。有计划的做好一件...
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让你心情变好的16件事 （建议收藏）1.给房间做一次大扫除，扔掉三个月没用的东西，换上新的床单被套，天气好还可以晒晒被子 2.挑选出手机里自己喜欢的照片，某宝有打印服务，做成相册保存起来 3.重新看一遍以前特别...
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关于跑步的的88条建议
1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运动bra有可能比跑鞋还贵！但一定要买！无论是大胸还是小胸！ ...
