Juanhoo

没有人知道我的内心有多苦寂，也不需要别人知道了，众生皆苦，比我幸运的人很多，比我苦的人也很多，每个人都忙着自己的煎熬，我顾不了别人，别人也顾不了我，觉得孤苦的时候就自己抱抱自...

Juanhoo

今天一个同事因长期胃不舒服去看了医生，医生诊断是因为长期睡眠不好导致神经衰弱，引起胃部不适，给他开了抗抑郁的药，他的症状我都有，我没去看医生，认为自己十有八九都是情绪影响的，...

Juanhoo

今天早上大概是7:50起床，每天都差不多这个时候，7点半的闹钟响了，会先按掉，9分钟后会再闹，再按，赖床赖这么几个回合之后，实在不能再赖了，再起来，匆匆洗漱，最迟在8:20前...

Juanhoo

又被工作虐惨的一天，郁闷了好一会，转念一想，被虐是常态啊，不要因此坏了心情，更何况现在已经下班啦，要郁闷也明天上班再郁吧，现在开始要开心

Juanhoo

我是个敏感的人，第一次知道自己敏感，是大学时期QQ流行过一阵朋友给自己贴标签的功能，具体是不是这么叫有点忘了。当时有个朋友给我贴了个敏感的标签，让我小小惊讶了。那是我印象中第...

Juanhoo

我是个不爱自己的人，经常对自己失望，对自己的工作能力、人际关系、情绪处理很多很多方面的能力都不满意，尽管很多人认可我，但我总觉得他们不了解真正的我，我没有他们说得那么好，面对...

Juanhoo

还是会心情不好，但是次数越来越少，程度越来越轻，时间越来越短，就是好趋势，允许自己需要一个过程，允许自己可能还有反复，不要再害怕失去，失去是必然的，害怕也是没用的。

Juanhoo

从15年夏天开始跑步，现在算来已经有四年的时间了，个人明显的感觉比以前有个翻天覆地的变化。 一是精神状态好，更自信了。人过四十天过午，一般中年男人的体型因为个方便的原因都会发...

Juanhoo

享受此刻的阳光空气和微风，工作和生活的烦忧，需面对的时候再烦吧，活在当下！

Juanhoo

职场中人，被领导骂，被同事坑，常有之事，切忌玻璃心，有问题解决就好了，有难关度过就好了，这么多年的职场生涯不都是这样过来的吗，不要怕，继续硬着头皮上，不要暴躁，好好说话！

Juanhoo

上天安排你经历谷底，不是为了让你沉沦的，让你认输的。是教你懂得拥有的可贵，教你慈悲、不计较、大度、从容。人生不会顺风顺水的，有些挫折早遇到比晚遇到好。

Juanhoo

每天要给自己打气，度过人生中最艰难的日子。往前多走几步，多走几步。不管是工作或者生活，都是高低起伏的。松一阵，紧一阵，松的时候好好享受，低的时候也要熬得住！

Juanhoo

著名心理学家说如果挣脱不掉坏情绪，那就不挣脱了，好好呆在里面，不着急，不自责！

Juanhoo

能坚持跑步的人，真的很让人佩服，爱上后跑步好像是每天的必修课，如果不去跑下，好像这一天都不完整的，总感觉有事没有做完。 话说，曾经我也是一个不爱跑步不爱运动的...

Juanhoo

我一直以为自己是隔低欲的人，不虚荣，我要的只是简单的正常的东西，然而这一路追过来还是非常疲惫。最近我开始在思考，我是不是还是欲望太多了，是不是还有很多执念可以放下。

Juanhoo

最近一段时间，我总是强烈感觉到人生虚无，对于未来，充满担忧，不知道汲汲营营的一生有什么值得去过。但是内心又有一个声音告诉我，一定不能沉沦，一定要自救，否则就完蛋了。搜了一些心...

Juanhoo

自我安慰：冰冻三尺非一日之寒。想要一两天就破冰，是不可能的，不能急，要等待，交给时间。

我还是太焦虑了

我还是太焦虑了 做减法做了这么多了 一直没有成效 反而越来越焦虑 到底哪里出了问题 为什么那么害怕失去呢 害怕改变呢 害怕到惶惶不可终日 害怕到希望所有的一切都急于现在就固定...

Juanhoo

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Juanhoo

这个世界很可怕，放眼望去没有人可以去信任。即使是至亲，也不能理解你。每天都是一座行走的孤岛

Juanhoo

心里烦，想法多，说好要做个少对外倾诉的内心强大的人，所以来这里碎碎念。 我很想冲动一回，但是觉得理性还是要忍，起码到年前吧，忍忍应该也很快的吧。