今天直播的主题是泡沫轴，主要用于神经康复、运动康复及骨伤康复，它最有效的作用是用来摆脱运动后几乎陷入半瘫痪状态下的酸痛。 总有人跑完步不去拉伸，也总有人质疑：“我已经拉伸了，...
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我的跑步日志4 泡沫轴的常规使用 -
iOS使用Charts框架绘制—柱形图首先看一下最终要实现的效果： 一、初始化barChartView 绘制柱形图需要用到BarChartView这个类，下面是初始化代码： 二、设置barChartView的外观...
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怎样做读书笔记｜分享5个我坚持了10年的好习惯文｜公子逸 前天，有小简友给我发私信，想要借我做了笔记的书一看，因为他不知道该怎样做读书笔记，想要参考一下。 恍然想起了我的大学。我是文科生，还是中文系的。读书、做笔记简直是...
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移动开发必读书单【转】
为什么要列这一个书单？我认为某一领域的技术人，在他的职业生涯中，一定有一些绕不过去的技术和非技术的知识。有的时候，靠自己摸索、到处偷师，倒也能掌握。但是，这些别人早就趟过去的...
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死学熬夜还不成功？学学这些学习方法［学生篇］｜《学会学习：从认知自我到高效学习》《学会学习》的上半篇颇受好评，笔者在这里谢过。 上半篇是死学熬夜还不成功？学学这些学习方法［上班族篇］，其中所提到的名人学习方法都是我在总结归纳之下得出的比较适合上班族的方法...
