冬天到了，天气凉了，一群大雁早已飞到南方，而你我的腰也长膘了～吼吼，小编妹纸表示，入冬以来腰粗的不是1-2CM这么少。 好，来一起运动起来吧，小...

最近单曲循环一首歌《我的一个道姑朋友》，是游戏剑侠情缘三的玩家故事，道姑是游戏里的一个门派职业体，喜欢上了一个道长，可后来在别人的喜宴上，道姑发...

因为总被问这个问题，索性专门写一篇日志详细聊聊吧。 由于正常跑步时，每次落地膝关节承受的压力是走路时的 7-10 倍，因而有“大体重人群不适合跑...

今天直播的主题是泡沫轴，主要用于神经康复、运动康复及骨伤康复，它最有效的作用是用来摆脱运动后几乎陷入半瘫痪状态下的酸痛。 总有人跑完步不去拉伸，...

今天安排的计划是刷线上半马，而我已经连续好几个周末都固定的在跑步，挺好的。 本来定六点半闹钟出去跑，早上醒来时看到窗外雾茫茫，加上因为工作忙碌已...

很抱歉现在才提笔，也是荒废了许久没写作的习惯。 渐渐清晰的明白，有些事情一旦开始，想放弃很难，如爱上一个人、爱上跑步、爱上写作。 2017年11...

每个人在深夜失眠，都会在脑海里翻滚着思念某人吧，我是这样的，不管今天是工作不顺、学习遇阻、情感不畅、莫名飞来横灾……一切让我辗转反侧，横在床上不...