0301，47.7，早骑车25公里，下午跟玲玲养生操50分钟，米子肩背22分钟 0302，48.0，真要命。早雨中跑12公里，爬楼回家，俯卧撑30个。跟小七美容手法，眉毛出痧...
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20250216任你吒儿，我自强不息，积极向上
身体好，精神好，就是了不起的才华；不熬夜，坚持做有意义的事，就是最好的自律；拥好一个身体，才是你最大的不动产。 生活中，你无需告诉别人，你有多难，你有多累。人都看你飞得高不高...
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一个人走在乡间小路上独自走在乡间的小路上，边走边看。 抬头望向天空，阳光明媚，照在身上暖暖的。白云一朵朵在眼前悠悠飘过。 竹林间，一只黑白相间的鸟儿正低头在落叶里翻找，或许是在寻觅一粒草籽，又或...
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202502月，放过自己，无关生死，所有的伤都是擦伤
世界上没有绝对的对错，只有不同的选择； 没有永恒的标准，只有多样的可能。 放过自己，放过自己，放过自己 不要把自己逼到无路可走，不要把自己逼到抑郁，无关生死，所有的伤都是擦伤...
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如果你只看自己看得懂的书，那你的舒适圈就那么大
一个成年人最该克制的，是别用自己的世界观，去评价、纠正别人。 与自己无关的事，别随便干涉，不了解的事情，别随意指责。 能改变自己的都是神，想改变他人的都是神经病，人生最好的三...
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2025心中有梦，眼里有星辰，脚下有路，兜里有钱，车里有油
心中有梦，眼里有星辰，脚下有路，兜里有钱，车里有油 《人民日报》：“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气的一身病。所有的事情，除了生死都不值得一提。人这一生，过的是日子，活的是心...
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2024-12收官了！不忘少年样，也无惧白发苍苍，我们像种子一样一路向阳
不忘少年样，也无惧白发苍苍，我们像种子一样一路向阳---人世间主题曲 切记切记，不买可要可不要的东西，不劝别人跑步！！！ 最艰难时，别想着遥远的将来，只有鼓励自己做好当下就好...
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2024-11月，待总结，脚步丈量那些不曾去过的远方，一呼一吸都是自由
在最美的年纪别辜负最好的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以学”,你就进步了，尝试总比永远不敢开始要强。 你的气质里，藏着你读过的书 （摘自人民日报) 腹有诗书气自华。你...
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2025读书计划，腹有诗书气自华，你的气质里藏着你读过的书
你的气质里，藏着你读过的书 （摘自人民日报) 腹有诗书气自华。你读过的书、学过的知识，就在你的气质里、谈吐里、胸襟里。 读书的人，不只讨论柴米油盐酱醋茶，还可以谈论琴棋书画诗...
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2024年10月31日收官，忘记所有的悲伤，找到更多的希望
跑步20次，293.14，全马一次，30一次，半马一次；骑车29次（经常一天两次）375km；有氧操6次；爬楼梯一次21分钟 有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态，...
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星语心愿-心痛到无法呼吸-狗回汪星
汪离开的日子，家里好冷清，似乎没有一丝声音，不敢单独在家里，似乎家里到处都是你的影子，你的呼吸，你来门口迎接每个人，你来卫生间找我抚摸挠挠，你来床前找我撒娇，你在沙发上呼呼大...
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2024年9月（收官总结），一定要学会自我消化，想开、看开、放开
艰难的九月已结束，运动稀里哗啦，太煎熬、太难过 跑步28小时15分，20次，256.24km；骑车31次（有时候一天三次）26h17min，386.77km；有氧运动14次（...
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2024的八月（收官总结），我只管努力，上天自有安排
总结八月：1、跑步21次，共计34h49min，298.98km，太努力了，九月悠着点；2、骑车6天（和跑步、骑车有时候是同一天，有时候一天骑车两次），共计103.km，累计...
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2024年7月收官！放下廉价的悲伤，我也依旧滚烫
2024年7月总结，跑步20天，总里程按pace3,299km，累积时长33小时38分钟，留一点小遗憾下月继续努力？或者养生跑？ 骑行2次，共31.1km，其中有一次是早上跑...
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2024-08-20《只要平凡》没有神的光环，你我生而平凡
只要平凡 歌曲原唱：张杰、张碧晨 填 词：格格 谱 曲：黄超 也许很远或是昨天，在这里或在对岸 长路辗转离合悲欢，人聚又人散 放过对错才知答案，活着的勇敢 没有神的光...
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2024年六月，收官！如果你迈不过那道坎，说明你腿不够长
总结：本月努力程度百分百，根据高驰手表数据，一共运动26次，跑步21次共296.67km（咕咚app统计302km），有氧操3次，每次66分钟，爬楼梯2次，分别为69分钟和6...
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跑嗨的2024年5月收官（总结），减肥目标46.5kg继续努力
2024年五月是我有史以来最努力的一个月，而且是31天，一共跑21次，2次半马，累计时长31:10:11,294.6km，和300仅有5.4的距离，看似很近，实际上因为每...
