徐巧苹Sherry

1，早起：5：30✅ 2.能量早读，易道功课✅ 3.诵读经典：老子1～81各1遍，孝经，✅ 4.口才视频：未打卡 5.运动：八邪操，没有跑步✅ 6.读书语音打卡✅ 7，今日心...

徐巧苹Sherry

1，早起：5：30✅ 2.能量早读，易道功课✅ 3.诵读经典：老子41～81各1遍，易经卦歌，大易诗✅ 4.口才视频：道德经第八章感悟✅ 5.运动：太极十三功，八邪操，没有跑...

Mrliu锦福

1、早起打卡：5：01 2、读书打卡，晨读 3、运动打卡、：送货步行 4、经典诵读 《老子1-20章》第6遍 《易经》大过卦第二十八巽下兑上第一遍共三遍 坎卦第二十九坎下坎上...

徐巧苹Sherry

1，早起：5：30✅ 2.能量早读，易道功课✅ 3.诵读经典：老子1～81各1遍，易经卦歌，大易诗✅ 4.口才视频：道德经第八章感悟✅ 5.运动：太极十三功，八邪操，没有跑步...

徐巧苹Sherry

1，早起：5：30✅ 2.能量早读，易道功课✅ 3.诵读经典：老子1～81各1遍。易经卦歌大易诗，✅ 4.口才视频：唱歌一首✅ 5.运动：太极十三功，八邪操，没有跑步✅ 6....

温暖小四

早起时间:05:05 早读：心悦学院早读; 崇道堂早读; 诵读经典：大学，道德经1-37章，易经乾卦1遍，能量阅读，父母规，致良知 每天运动作业内容:总计时90分钟 1.热身...

温暖小四

早起时间:05:05 早读：心悦学院早读; 崇道堂早读; 诵读经典：大学，道德经1-37章，易经乾卦，能量阅读，父母规。 每天运动作业内容:总计时15分钟 肩部运动:开肩练习...

温暖小四

早起时间:05:05 早读：心悦学院早读; 崇道堂早读; 诵读经典：大学，道德经1-37章，易经乾卦2遍，能量阅读，父母规，致良知学习1课。 每天运动作业内容:总计时90分钟...