前言～P47 如果用一本书来正确地指导一个人如何在地球上过好这一生，那这本书就是《资治通鉴》！ 《资治通鉴》描述了1300多年的历史，但是这段历史所呈现的规律恰恰是现代人类要...
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14.0第一周阅读《强者破局》
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13.0总结+14.0目标
🩸13.0的目标完成情况总结 一、健康： 1 坚持每天康体操✅ 2 护养头皮，头发，每周至少2-3次精油✅ 二、家庭： 1 每天写孩子闪光点，夸夸贴✅ 自从加入训练营从2月2...
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13.0第13周周检视一健康： 每天康体操，周三陪老公去医院没跟直播回来改一万步。还和老公打了羽毛球。 二家庭： 1周末两天专心陪娃：周六下午带两娃去了豫园和城隍庙，逛吃逛吃 周日继续老大老二运动...
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13.0第12周周检视一健康 坚持康体操，睡眠也很好。只要老公回来就被拉着出去遛……阳光很好的时候还是很享受的。 二家庭 每天的生活很简单，每天把娃送走后，给自己泡好一杯水，点好檀香，然后运动一个...
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13.0第11周周检视1健康 每天康体操，这周从周一开始就每天喝红糖水，周四大姨妈来肚子痛就好很多，感恩勤宝和培慧给我寄的红糖。感恩🥹 2 家庭 每天夸夸贴，情绪稳定。这周开始不知道咋的，不咋喜欢...
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13.0第10周周检视一健康 这周头有点疼，去医院做了检查，排除了器质问题，医生说是神经紧张，配了点药。其他配合康体操练习。周五老公回来拉着去公园散步，也算运动呢 二家庭 周一去医院给姨妈配药，给...
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13.0第9周周检视健康： 基本每天康体操全程，除了一天周日照顾生病的大宝和老公，没有打卡，基本每天打卡跟练。养护脾胃，吃八珍粉。 家庭： 这周老公年假，正好太累了，身体不适，就全力陪他。其实也...
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13.0第8周周检视
1健康 康体操，虽然教练有事停播了但是跟回放也要坚持打卡。多喝水，嘴巴总感觉干 感恩伙伴勤宝和培慧给我寄红糖。感恩，暖心🥰 2 家庭 周一老公去上班前拉着我去公园散步，安在当...
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13.0第7周周检视1 健康 每天康体操，这次大姨妈来喝了红糖姜茶疼痛减缓好多，没有间断轻运动。 （感恩晓琳和勤宝给我的红糖姜） 2 家庭 （1）每天夸夸贴，家庭氛围比较融洽，平和 （2）给大宝...
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13.0第6周周检视健康： 每天恢复康体操全程，精力还可以 一周至少3次头皮护理，早上膏和汤……10点半左右一个小苹果，比较规律 家庭： 1 周二和之前小区的朋友联络，来我家吃午饭。了解到她家本...
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13.0第5周周检视1健康 这周恢复康体操，早上喝养胃的粉，每天早睡，中午想睡就睡，睡的饱饱的。 2 家庭 带大宝去眼科医院看眼睛，有25度近视，医生让滴那个眼药水，我没立刻同意。 这个星期把看...
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13.0第3周周检视
健康：这周基本是躺平的一周。腰痛，贴膏药，绑腰托。没事就躺着。给自己放松了下，周五就好了差不多了。下周恢复慢慢运动 感谢群里小伙伴的关心，感谢培慧，勤宝，福哥，守巧，晓琳的链...
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13.0第2周周检视
1 健康 除了周六来大姨妈肚子痛请假，其他每天都坚持康体操，喝八珍，涂头皮精油 打坐双盘从1分钟到2分钟 2家庭 每天写娃闪光点 这周每晚陪小宝读书，小宝每天都很期待 越来越...
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13.0第一周周检视🩸13.0的目标： 一、健康： 坚持每天康体操全程，不跑不跳也能大汗淋漓。 2 护养头皮，头发。开始用精油早晚各涂一次。剪了短发后洗头更方便，掉发也少了。 3 开始养脾胃和气...
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12.0总结+13.0目标12.0的目标： 1 健康：每天康体操❎（一段时间搁置了，完成率60%） 体重保持在98斤✅（目前49.5🤣） 2 家庭：每天记录孩子闪光点✅（从3月份参加学习营...
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12.0第12周周检视
健康： 陪孩子游泳，因为来例假，自己没能进水。轻运动，康体操继续做起来…… 头顶满是白发了，准备下周去医院看看。 家庭： 这周前几天每天在面试，重新找阿姨。还好周三晚上来了新...
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12.0第11周周检视1 健康 陪孩子游泳，下周应该就学会游泳啦，间歇性的练练康体操，和拉拉弹力带练练后背和胳膊 2 家庭 这周比较忙 （1）这周周日周一周二陪姨娘去医院看病，周一姨父眩晕又犯了，...
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12.0第10周周检视1 健康 这周睡的比较晚，需要调整。 这周去游泳课，学的越来越好了，上了7次课基本快学会基本的蛙泳了，给自己点赞 2 家庭： 这周回来上海就面试住家保姆阿姨，找到做饭合适口味...
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12.0第9周周检视健康： 周二陪孩子去游泳，周四就回老家了……等回上海再继续上游泳课。 家庭： 1 周六保姆阿姨走了，周日周一周二自己做家务打扫卫生，装修的家卫生真是大工程️！还给孩子做饭，做...