吕长勇

运用滴答清单，建立适合自己清单系统 一、为什么要使用清单系统 1、清空大脑，专注当下，有效提升我们的专注力！ 试想一下：当我们正在专注工作，被外界事务所或大脑中的想法所干扰时...

Ray_i

2019年12月的尾声，在自己跑了4个月后，走进了吴栋老师的专业跑步课。 课堂结束后来个小笔记： 你知道吗？很多人觉得累，那是因为对自己太有要求，刚开始的时候不需要强调配速，...

赵静杭州

齐家治国平天下，这是我们中国人眼中真正成功的人，所做的事情。如何带领自己的家庭走向智慧健康？召开家庭效能会议，是帮助我们统一思想，协调价值观，共同营造家庭文化，实现家庭效能目...