超慢跑，是种适合我的运动。因为我是大体重。 7月份，我是遵循跑2休1的节奏。脚踝没有痛过，跑3公里，30分钟左右，没有费力和喘气不均的感觉，身体没有负荷的压力。虽然这种速度比...
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超慢跑
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一个人独处时，你会想到谁？原创： 当你孤单时，你会想起谁？ 夜深人静，灯火阑珊。 当我一个人独处时，便会无端地想念一些人。正如有一首歌里唱到的那样，当你孤单你会想起谁，是不是也想找个人来陪？…… 想起...
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从种菜谈起
这几年，我一直尝试在家里种菜，但效果并不理想。只有木耳菜能长，其它种了辣椒土豆西红柿，全是失败的，而且几乎都是徒长，长到一定程度没发育完全，就枯萎了。但对比外面的蔬菜，没人管...
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准备周末吃素
我准备周末就吃素。 因为我发现，我的身体对肉类、油脂产生了一种莫名其妙的抗拒情绪。吃素完全是响应身体的需要。吃什么呢？吃红豆酸菜粥。 我提着刚买的半碗煮熟的红豆，还有一棵贵州...
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行休 | 陪护
好久没有熬大夜了，三点之前感觉都还行，四五点天快亮的时候，感觉瞌睡来了，挨着床沿就能睡着，哪怕是趴一会儿都是好的，身体会感觉轻松许多，一直不睡会感觉身体变得沉重。隔壁床的婶婶...
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无锡以前在一本《求学》的杂志上，看过江南大学的介绍。知道江南大学在无锡。 此番去无锡堂弟那里，堂弟在这边一家饭店做厨师。 我也就先顺道去参观了下这所印象里的学校，再去堂弟那边。 ...
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舞阳河由镇远车站去舞阳河，需经过一段盘山公路，车辆在路上七拐八弯的行进，蜿蜒而上，路面两车宽，一边靠山，一边没有护栏，下面万丈深渊，本地司机因熟悉路况，开的驾轻就熟，要是外地司机，...
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随园食单
看了一本袁枚写的《随园食单》，讲清代饮食、烹饪原则，南北菜肴特点，对美食评鉴的书，是一本古代饮食文化的集大成者。 书中有很多菜肴跟现代饮食有点相似。假设能开一饭馆，名曰“随园...
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凯里从凯里火车站出来，附近山上云雾缭绕，如幻境，太阳已经出来，但早晨的阳光还远远不够穿透云雾，周围的一切都还在朦胧里。 走在街道上，真切感受到凉意，不过是舒服的那种，沁人心脾的凉...
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湄潭4遵义湄潭这个地方也像一个江南水乡，贵州素有“八山一水一分田”之说，山多水少，但湄潭是云贵高原上的一颗明珠，湄江河穿越湄潭而过，楼宇房舍依河而建，河岸两边载满了柳树，真像古人说...
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湄潭3湄潭，中国的茶城，境内所产“湄潭翠芽”，“遵义红”，为贵州出名的茶叶。 你头一次来到这座城市，找一家小饭馆吃饭，店里泡着本地茶，喝一口这里的茶水，润口、细腻、丝滑。 不似我家...
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早餐
北方的面，南方的粉。 粉之于湖南，犹如热干面之于湖北。 很多人说，湖南最好的粉是常德牛肉米粉。“吃圆的还是吃扁的”常德牛肉米粉重油重辣重咸，舀一勺酱色的牛肉铺在粉面上，淋上汤...
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产品
很难想象石灰、谷壳这种产品在网上，会有人买且卖的好。 实际上公司的支柱和赚钱的产品就石灰。 益阳人喊它沙灰。 很多人在网上购买石灰，用于鱼塘或菜地的消毒，还有一些家庭用来蒸蛋...
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电商运营
去公司面试时，老板看了我的简历是这样说的：“你这个年龄，其实不太适合做电商运营了。做运营要学东西，了解个1-3月基本都会熟悉，就一些这样的内容：熟悉公司产品特征，平台规则，做...
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湄潭2湄潭誉为“黔北小江南”，曾有人感概：杭州天然美，湄潭亦天然。这里静如水，绿满山。 贵州多山，因此在贵州许多的城市，因地势不平，他们那里好多房子都到建在陡坡上。而从湄潭下了高速...
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听歌
其实，声音并没特别动听，但没来由的带沧桑的音色，还是觉得有惊鸿一瞥感觉。 民谣歌声都很平淡，都是胜在词上面:“后来奔忙，后来失望，后来，他乡即故乡”。瞬间又被戳到。 想听着这...
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眼神
找吃饭地方时，在一饭馆遇一位老奶奶怀抱一小孩子，小孩约摸二、三岁的样子，着粉色小短袖，下颌倚在奶奶的肩膀上，面如玉，晶莹剔透，微泛红润，见之甚可爱。 尤其是他的眼睛与我对视刹...
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梦呓
半夜醒来，四周万籁俱寂，唯风吹窗声及雨滴答声听得分明，大脑却异常清醒，难以入睡了。索性坐起来想想事情：四周黑暗沉寂，形体被包裹在茫茫黑色里无法逃遁，让我想到了死亡，恐惧害怕涌...
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益阳
很少有一个城市的域名能沿用上千年----依然不变，很少有一个地方在坊间以美人窝的流传来诉说她的风情。这个城市就是益阳，因在益水（现为资江）之北谓之阳而得名。 很久来，想写一段...
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村庄变迁
我们有幸成为村庄发展变迁的见证德一代人。 从小生活的偏僻小山村慢慢变成了新型化城镇。 鱼形山村，已是东部产业园下辖行政村。 现在的鱼形山路两旁延伸的土地上，满眼都是塔吊。 周...