做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。 有些看似不起眼的小动作，坚持下来，效果惊人。今天的文章我们一起来探索一下小动作是如何来改变我们的生活的。 自从人类开始直立行走...
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“冥想”一条不一样的隐藏赛道
在普通人的观念中，冥想、打坐、禅修等似乎都是那些与世无争的修行人做的事。 但《认知觉醒》作者在书中建议读者认真对待一下这件事，因为它会扎扎实实地影响每个实践者的生存质量与竞争...
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如何正确地打坐才能静心，打坐三个月后的变化打坐，对身体、心灵方面都是一个很好的修养过程。只要坚持打坐，困扰自己的负面情绪等问题在一段时间之后就都会消除，但需要建立在认真打坐的基础之上。认真打坐有需要建立在静心的基础之...
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🍁引火下行的方法
上热下寒是当今人们常见的体质。 上热下寒的调理，可以用中医、食疗、健康饮食、充分休息、调整心态、释放情绪、适当运动等方面入手。 这里，介绍引火下行的几种非药物方法： 一、调息...
