一人一城一孤影

在普通人的观念中，冥想、打坐、禅修等似乎都是那些与世无争的修行人做的事。 但《认知觉醒》作者在书中建议读者认真对待一下这件事，因为它会扎扎实实地影响每个实践者的生存质量与竞争...

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我喜欢瑜伽，前些日子听一位伽人聊起瑜伽晃海，它是一种简单而神奇的养生方法，颇觉好奇。 “海”指肾。在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动，推...

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找一个舒服安静的环境坐下，挺直脊柱，三个深呼吸放松身心，缓缓的吸气…长长的吐气…感受气息在体内的流动，感受身心随着一吸一呼渐渐放松下来~ 接下来我们把注意力放在鼻子下的人中位...

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今早当我听到爱人说昨天订餐的客户还没付款，我马上就紧张的不行，很多念头跑出来，一会儿想要赶紧发信息要钱，担心不给钱，一会儿想今天再订餐必须说清楚告诉他当天结账，一会儿又想他会...

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上热下寒是当今人们常见的体质。 上热下寒的调理，可以用中医、食疗、健康饮食、充分休息、调整心态、释放情绪、适当运动等方面入手。 这里，介绍引火下行的几种非药物方法： 一、调息...

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女性比较容易湿气重，女性本身体质就会偏弱，如果不注意保暖，饮食上也不注意，就会容易让湿气入体。女性湿气重的表现，可以从白带上面来进行判断。白带是女性在月经前后会出现的...

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生活中我们会看到这样的女人，她们喜欢和各种男人保持着很好的关系，跟他们在一起既谈笑风生，又不失暧昧，可是如果真要尝试跟她们近一步接触，她们就开始躲闪，其实，这种女人只不过想和...