化化0422

很惊讶，晚上临睡前。 元宝突然问我：妈妈，我经常想，我是谁呢？我为什么是我？为什么不是杨馥潭(班里同学)？我知道我是怎么来到这个世界的，但是我是为什么来到这个世界的呢？ 我一...

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晨4点40就突然惊醒，半梦半醒到了闹钟响起。乱七八糟的思绪，心神不宁。 一早听奶奶说了元宝的作息习惯，看来还是自己的安排有问题，不能责怪元宝，规则不清，所以导致如此。打算最近...

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原本定的每天50字的写作微习惯，总是一拖再拖，每天看到清单，都会对自己产生嫌弃感。 所有的成长与进步，都只需要一步，那就是做。 觉得自己不断的浪费时间，那就把钻石扔过栅栏，然...

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混乱的十一假期，所有计划都没完成，最后一天突然很沮丧。 假期最后一天和周日晚上的感觉很类似，晚睡，发脾气，自我否定，亲子关系恶化，有时都觉得这该不是恶性循环吧！ 思考一个问题...

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睡前，元宝和我说起看的一本绘本，好像名字是《金手指》，讲了一个猎人和一只狐狸的故事，狐狸告诉猎人，她的妈妈被打死了，猎人听了引起共鸣，也回忆了自己的母亲葬身火海，于是猎人问狐...

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发现每天50字都很难做到，不是一次做不到，而是养成写字的习惯比较难，情绪一低落就想躺平，自我价值感降低。 为了省钱，一个人坐地铁，车厢里空落落的，坐着寥寥数人，每个人都拿着手...

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今天听樊登《作业六要》，好美，原来写作可以这么美，这么有趣。 怎么写作文？ 一观察，从听看闻嗅味，多看一眼，细看一眼。 二想象力，从诗中学习想象力，把诗写成散文。万物皆有情，...

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任何微习惯一天落下，不是问题，如果持续两天以上，就容易彻底丢掉，最近几天没写，然后我的脑子里把简书彻底抛到九霄云外，要不是还有清单跟着，我估计就彻底捡不起来了。 重新开始，能...

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90天践行目标：早睡23：10 三个做到: 1、早睡目标做到，完成每天晨起打卡，参加锦囊晨会和小组红包会。 2、使用日历和清单管理，反思日记每日晨间完成。 3、开启阅读《高能...

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最近整理分享文件，使用思维导图，突然想起来家里有一本没看的书《思维导图》，翻出来通读一遍，还蛮有收获。 以前一直觉得思维导图很实用，也常用，看了书发现有些错误的做法。思维导图...

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90天践行目标：早睡23：10 三个做到: 1、做到晨起打卡，参加锦囊晨会和小组红包会。 2、使用清单和反思日记成为习惯。 3、早睡目标基本完成。 两个没做到： 1、动力不足...

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又一天没完成写作微习惯，《掌控习惯》说，一天忘记没关系，持续两天忘记就会养成一个坏习惯，这也是为什么自己践行，不敢错过一天，基本上一口气放松，就节节溃退，直接躺平。 今早在想...

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又到了晚上11点，临睡前完成50个字的任务。 有时想人和人的关系究竟怎么处理，付出真心未必有回报，真心话到底怎么表达？亲戚之间如何相处？感受与需求是沟通的两大基石，永远都记得...

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今天看书，孩子行为引发父母的情绪，表明孩子的四种反应。 父母烦躁，孩子引起注意力。应对策略：注意正向行为。 父母生气，孩子争取权利。应对策略：退出争斗转移注意力。 父母伤心，...

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每天一段文字，自言自语，有时还不知道写什么，就当是一个习惯的养成，一个自我倾诉口吧！ 我的目标是什么？独立讲师还是什么，其实我自己挺模糊的，也许是不相信自己可以养活自己，所以...

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中午电话元宝，了解到没有一上午都没做作业，下了N次决心不要生气，还是有些没控制住，好处是没有发脾气，而是表达，下回一定要注意非暴力的表达，观察感受需求要求，看来非暴沟通需要一...

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践行目标：11.10入睡 四个做到 1.早睡目标完成，基本做到，有一天半夜失眠，第二天精力很受影响。 2.清单结合效率手册使用，终于感觉纷乱的状态有了缓解，有了掌控感。 3....

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今天路上通读了《费曼学习法》，还有一部分没看完，发现虽然感觉费曼最主要的是讲了教是最好的学，但其实里面还是有很多的内容。比如如何选择目标，提出问题，列思维导图，第一次复述，第...

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昨晚失眠，想到工作的事，看见自己，自己怎么了？感觉没价值感，感到委屈，感到失意，希望被认同，不愿意被这样方式对待。 这些情绪都有，《人生只有一件事》里讲，每个人都一样快乐，但...