今天晚上约了闺蜜吃饭，聊到他最近学习生命数字，更加了解自己，所以生活做了一些调整，更偏向于家庭。 不管是塔罗牌、生命数字，还是五行八卦，好像是帮...

今天算是比较懒散，在家健身操半小时，泡脚15分钟，梳头100下。 今日收获，晚上元宝同学来家里做功课，教小朋友们使用AI，首次练习还不错，虽然最...

今天听播客，第一次听到孟岩，意外发现，很合自己的审美。 晚上见了几年未见的同学，不同行业，存在很大的壁垒，每个人都是套中人，活在自己的圈子里，同...

运动记录: 健身操30分钟，面部瑜伽20分钟，今天其他事延误，争取早睡。 心情记录: 元宝期中考试成绩出来，订正试卷错误的时候，两人发生冲突，我...

第五天。 健身操半小时，瑜伽拉伸半小时，泡脚10分钟，面部瑜伽10分钟，梳头100下。 家里体重计终于下岗了，新买的小米体重计刚到货，新鲜体重：...

第四天，坚持！ 半小时健身操，可以完整跟完全程，还不错。 半小时瑜伽，第一次做，还没找到合适的练习资料，这个需要再寻找。 面部瑜伽，今天懒了，也...

每天记录下自己的进展，给自己一个动力，没有记录就没有发生。 今天周末，半小时健身操，第一次坚持下来，挺酸爽的，哈哈，这老胳膊老腿的，好久没运动了...

今天公司培训一天，记录下完成情况。 路上面部瑜伽5分钟，晚上拉伸半小时，梳头100下，泡脚15分钟。 下午培训完，自己去听了青深民谣，很喜欢最后...

很久没看某书，最近两天查阅资料，突然本激励到，不管多大年龄，不管自己啥状态，都可以重新把自己养一遍，都可以重新再来。 47岁了，身体、皮肤各种状...