一直不睡觉吗？具体怎么实行？
不睡觉，治疗抑郁症：这个200年的古方真的有用吗？失眠是困扰大多数抑郁症患者的一项普遍症状。然而，让患者不睡觉却是一种能够快速缓解抑郁症状的有效疗法。 我接下来要讲述的故事可能发生在每个人的身边：乔迪（Jodi，患者的化名）...
你要是真患上抑郁症，你还真没心情骑车出去转
笑对人生每天人们的生活中随时都会出现烦恼，很多患抑郁症的病人就是死钻在一个问题上而不能自拔，殊不知就像小偷开锁一样，只需稍微一点点的变动就可以改变整个局面，为什么不学会宽容一点，看开...
我从初三开始就抑郁了，现在有十年了，以前自己和家人不懂，以为我是闹情绪，两年前才知道我竟然是抑郁症
来自抑郁症患者的一封信，写给抑郁症患者和患者亲友每一篇，写给自己，也写给你。愿文字救赎我，愿文字给予你力量与光明，微光也可以。 来自抑郁症患者的一封信，写给抑郁症患者和患者亲友—— 误区一：抑郁症=不开心、不坚强、不自信。...
真实故事吗？
你也走了很远的路吧我不知该如何定义爱情，又或者该怎样去理解爱情。我只知道我第一眼见苏荷时，就想和她好一辈子。 ——叶凡 01. 时隔八年，我再得以见苏荷...
意思就是大脑有任何的杂念都不要想，让杂念离开？
抑郁症反复复发怎么办，如何才能做到不复发？抑郁症反复复发怎么办，如何才能做到不复发呢？相信这是长期被抑郁症折磨朋友的一个普遍心声。从目前抑郁症的临床治疗来看，这也的确是一个值得深思和研究的课题，之所以这样说，是因为从...
因为之前有心理学家研究过反复发作抑郁症患者大脑会有所萎缩！
抑郁症的康复标准是什么？好了之后还会像以前一样吗？在我的个案治疗中，我从不会对抑郁症的康复做某种标准界定，相反，我认为任何对抑郁症的所谓“康复标准”，都是一种限制、划分和屏障。“好了”就是好了，你自然会知道、会身有体验，这不...
好了，会不会回到当初反应灵敏，大脑清晰？
抑郁症的康复标准是什么？好了之后还会像以前一样吗？在我的个案治疗中，我从不会对抑郁症的康复做某种标准界定，相反，我认为任何对抑郁症的所谓“康复标准”，都是一种限制、划分和屏障。“好了”就是好了，你自然会知道、会身有体验，这不...
抑郁症会有强迫、焦虑、恐惧的症状表现吗？在《战胜抑郁》书中讲到，无论是抑郁、强迫、焦虑还是恐惧等症状，没有哪一种症状是纯粹、单一的表现，它们都是相伴、交织、连动的存在，区别只...
我允许我有这样的念头， 我允许我有这样的情绪， 任它存在， 任它消失， 它该来会来，该走会走， 因为我知道它是无常的。 念头本身没有意义，不代表真正的我。 情绪本身没有意义，...
@情义w 完全不会格格不入
不玩抖音不打王者不吃鸡，你是要被这个社会淘汰了吗？01. 不知道你有没有这样的体会？ 好不容易和一群老同学聚在一块，突然有人喊了一句“打王者吧”，大家眼里立即发亮，纷纷掏出手机，下一秒就投入一场紧张亢奋的“战争”中，只剩下你...
93年射手，不玩王者，不吃鸡，不看抖音，不看直播，偶尔刷下朋友圈（平时朋友圈入口处于关闭状态）。
每天晚上11点之前睡觉，6点起床就去晨跑5-7公里，7点起床就做个早餐吃完去上班。
喜欢美食，健身，摄影，看书。
工作日会抽出一天把手机放家一整天体验脱离手机的生活。
有时候会感觉和整个社会格格不入...
我想知道，你跑步，你的抑郁症好了没？
因为抑郁，大学两年，我跑了800公里1、 从大一时因为抑郁而开始选择跑步，到至今，断断续续，我已经跑了有800公里： （ps：还有很多没记录下来，实际上是远超这个数字的） 这800公里，从浙江到上海、从天津到沈...
