我曾经是很不接受父亲的,有一次,刘红莲老师带领我们,在微信群里,体验李中莹老师的“NLP接受历代父母法”,我发现,我对父亲的感觉发生了变化。方法截图如下: 我突然发现,原来,...
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我曾经是很不接受父亲的,有一次,刘红莲老师带领我们,在微信群里,体验李中莹老师的“NLP接受历代父母法”,我发现,我对父亲的感觉发生了变化。方法截图如下: 我突然发现,原来,...
一、概念解说 李中莹老师在1999年发展出这个技巧,灵感来自美国Jane Price的书From Inside Out。曾经用它处理过很多表面问题不明确、比较深层的个案,效果...
步骤如下: (1)找一处宁静、舒服的所在,坐下,深呼吸,放松。 (2)把注意力集中在体内潜意识之处,对它致谢,并且请它让你与过去成长过程中的自己沟通。请潜意识让这个成长中的自...
表达情绪的同时,就是在转化情绪,情绪是立体的。简单的说情绪可以分为两个层面,当带有情绪沟通时,首先出现的是表从情绪愤怒,焦虑,恐惧,而先愤怒的那一个人,其实内心是脆弱...
【学习内容】 第二十一讲 心灵空间(上) 第二十二讲 心灵空间(中) 第二十三讲 心灵空间(下) 【我的收获】 1. “心灵空间”是什么? - 心灵空间区别于物理空间 - 心...
情绪智能的四种技巧 舒缓情绪 表达情绪 转化情绪 运用情绪 舒缓情绪的方法 1.呼吸放松法 运用腹式呼吸法放松自己的身体,放松双肩,打开心扉,让自己的呼吸和情绪相结合,慢...