什么叫正念 中文字是非常美妙的，你看看这个“念”字，上面是今，下面是心，也就是今心为念， 一颗处在当今、当下的心就是一个念的状态。你可能知道我们的心，最喜欢做的事情有两件：一...
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正念冥想介绍
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如何把你看过的100本书，真正系统地装进脑子里你有没有这样的情况： 花了很多时间看书，比如1年读100本书。每本书你都仔细看了，而且还把很多知识做了思维导图，记了详细的笔记。但过段时间，之前学到的知识，却依然忘得一干二净...
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与人交流时，如何能做到对答如流文 | 程 驿 你如何才能做到，在任何场合和人对话时，都能够对答如流？ 最完美的办法就是你的大脑外接一个设备，源源不断给你提供信息。 前几年日本有部小成本制作电影，讲了一个这...
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致读者——如何提升自己的口才水平，成为说话高手？致读者： 大家好，我是陈慕妤，一名在内地工作生活的香港人。 在学期间多次参加过演讲辩论的比赛，再经过将近十年的磨练，慢慢从一个口舌笨拙的内向者，变成如今在一家影视制作公司任职...
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你不敢开口说话，可以这样克服你的社交焦虑
很多人不敢开口说话，不是因为没有能力，而是因为个性羞怯，缺乏自信。 尽管自信不是万能，但是没有自信却是万万不能。 如果我们大凡做什么事，都朝着坏的方向去想，请相信我，就算是一...
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当所有人都在往前赶，我建议你输在起跑线文/韩大爷的杂货铺 1. 初中时的一次历史考试，复习时间只有十五天。 我对这类科目倒是蛮感兴趣，但特别讨厌背知识点。 然而要命的是，考试就考知识点，书上印的也都是知识点，老师...
