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一直都比较紧绷。不管是对待工作还是减肥，都急于在某个时间节点前达到目标。 当然，这种紧绷有它的优点，能让我们自律和专注。在工作交付和短期目标达成上，确实非常有效果。 但在减肥...

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与其说人生的意义，也许说人生使命更准确。 每个人在生命旅程中都会形成各自的使命。 有些是完全关注自身的。 有些是除了自身还关注到有亲密关系的人。 有些则在更高维度关注所有人类...

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今天因为工作琐事，心情糟糕，跟娃说话也明显没了耐心。 在辅导功课时，一个已经教了好几遍的知识点还是出现失误，火气就不由自主地上来了。看着她惴惴不安的眼神，仿佛听到她的内心：“...

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从小学到高考前，都算得上是别人口中的“学霸”。所谓学霸，就是至少每次考试成绩都须在班级前五，平时表现稳定。大学生活一段时间的摆烂后，便沦为学渣渣。 所以姑且总结来自非完全学霸...

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回想起小时候，扑面而来一帧帧画面：意气风发的学习生活，单纯美好的同学友谊，自尊的软肋，祖母的疼爱，兄弟姐妹和长辈的宠溺，贫瘠的物质生活…大体的回忆是美好的。 现在反思自己如何...

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大脑一直在琢磨瘦身减肥，制订严密的节食计划，以期达到目标。（自我） 身体往往不配合，认为自己受到了亏待。通过激素分泌，试图控制大脑按照本能进食。甚至指挥大脑摄入多于身体需要的...

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小时候，当别人问梦想是什么？ 在脑海里搜索一遍之后，觉得唯有当明星和学会所有语言然后环游世界，才够大够宏伟。 长大之后，发现唯有把一步步的小梦想实现，才有幸福和成就的根基。 ...

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最近听了挺多本樊登读书创业主题的书，一些感悟也在持续酝酿中： 眼界决定一个人的目标以及能企及的成就。 小时候觉得读书考上大学，找一份稳定轻松的工作便是成功。因此选择大学时便是...

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印象里，快乐更多存在于对未来或者想象的期盼。 快乐的记忆则很多时候出现在结果很好的某件事的回忆中，例如为高考清心寡欲努力刷题的三年。殚精竭虑悬梁刺股最后荣登高光的苦难似乎有了...

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减肥方法层出不穷，但真正瘦下来的人寥寥无几。 节食对有些人是好办法，但大多数人面对的结局可能就是暴食。 运动帮助一部分人完成了减脂，但对于小基数再想往下掉称的人，效果甚微。 ...

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如果此刻我20岁，未来终会到来的事实，会让我更好地活在当下享受美好。也许能更珍惜那时与家人、朋友、恋人的一起的每分每秒，收起对未来的担忧，尽情玩尽情学尽情探索。 如果此刻我2...

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活在当下，并不是一句只停留在嘴边的陈词滥调。能够真正做到把握当下的人，必将拥有开挂的人生。 我们真正能把握的只有当下。珍惜当下的人和事，用心体验、感受、享受生命中的每分每秒。...

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我们都觉得自律非常难：坚持早起，坚持阅读，坚持运动，坚持吃减脂餐，坚持学英语… 不难发现，这些需要自律的事情往往都不是我们喜欢的，从一开始就被贴上了让人不快乐的标签。 但反过...

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记忆真是一个神奇的存在。 今天早上听Ted，说到关于峰值体验。 首先简单说下什么是峰值体验（Peak Experience）。这是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraha...

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今天看到头条上有篇文章，说现下流行特种兵式存钱：当下经济下行，各大银行纷纷调低存款利息，基金股票风险很大。很多年轻人为了追求稍高利息，不惜千里迢迢去别的城市存钱，只为高出1-...

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对于迷茫以及面对各种被动压力的中年人，让他们找到说出热爱，其实挺难的。 今天听到一个Ted演讲，是说这个话题。一条很好的建议就是问自己：什么事情/工作是非做不可的？ 不要让外...

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非常喜欢顿悟的感觉。 读到直击灵魂的书，或者与一眼看透本质的智者的谈话。 醍醐灌顶，所有执念的转化往往就在一瞬间。 这也许就是阅读与行万里路的意义所在。 与真实世界发生碰撞，...

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从小到大，都是一个小胖妞。被夸的最多的就是气色好，壮实，不挑食。 嘴上不说，内心无比渴望拥有文弱女生的特质：纤弱，消瘦，弱柳扶风… 但，这些都跟我无缘。 从高中开始，漫长的减...