神是人的精神、意识、思维活动 心藏神，心是主意识思维活动的，所以调心即养神，调好自己的心态 五心调神法： 1、心态平和（少私寡欲，少则得，多则惑） 2、心情快乐（发现...
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养生大道学习笔记（1）
养生大道 一、 1、饮食有节：节制、规律（少、淡、杂、慢） 2、起居有常：起床睡觉要有规律 3、不妄作劳：劳动、运动、工作不要太过，做有氧运动（步行、快走、慢跑、竞走...
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秘源：藏地五式（1）按照《秘源》书中的说法，人的身体有七个能量中心，在印度语中称作“轮”。 第一个中心叫做海底轮，位于脊椎的底端。第二个中心叫做生殖轮，位于肚脐以下的下腹部。第三个中心叫做脐轮，...
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温柔地爱自己，你的习性会改变的图文/喜悦 爱自己，温柔地爱自己，你的习性，给你带来的习惯性反应都会慢慢改变的。那个改变发生的时候，会让你惊讶，原来认为的不可改变真的都会改变。 朋友送来了一些食品，有点多。...
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亲爱的自己，辛苦你了
2021.12.22 亲爱的自己，我想跟你说，真实到赤裸面对自己的时候，我才发现，所有的一切都是因自己而起。 感受自己内心真实的感受，如实如是地面对这个当下发生的一切，才是真...
