寒气重创免疫力，疾病从此找上你。养生重在防寒，想要守护身体抵抗力。三九时节重在防寒保暖。 有句话说:“寒气是百病之源”，就是说，寒气是许多病的根子日常生活中的许多疾病，都是由...
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寒气是百病之源，你知道寒气的危害吗 -
静心104天，打通了我的内在卡点：家人、财富、旧模式
临时休了小长假回忆了自己这段时间以来的经历，8月初开始上班，同时对我来说也是一次重大的转折点。 负债情况被家人所知，所有的情绪、旧模式像海水一样涌来，恐惧，害怕，无助，懊悔，...
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《这样读书就够了》，种下“用书”的种子！文/存美 很多身边的朋友，包括我自己，都会容易陷入一个误区，就是：坚持读书很难，买了书没看又会觉得愧疚。 尽管知道看一本书不一定要看完，能看到一句对自己有用的话就足够了，还是...
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复盘《一流的人读书 都在哪里画线》今天的复盘，不似往常先感性抒发一下，准备单刀直入，直奔主题。不断变化，一直鲜活。 一、画线的地方。 1.画未知的但印象深刻的地方，强化吸收未知。 2.画原因，思考，用。 二、...
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《关于写作》读书复盘
今天，听UP子木读书会分享的书《关于写作》。有些感悟，做出整理与思考。 2020是玛雅历法的蓝风暴年，是摧枯拉朽，快速变化的一年。希望我们能在这一年，乘着风，...
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三宝妈正念静心201天自然站桩40分钟，静下心，跟随身体的节奏来，全身都在晃动起来了，是全身上下一起运动呀。 持续的站桩，感受到肩膀和后背一层层的放松下下来，越来越轻松。身体微微的发热起来，不是燥...
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8.12Up读书会 《一流的人读书，都在哪里划线》复盘输出
今天早上是第一次同步收听子木的读书分享，一边听一边用手机记录下有感触的点，这样做比平时一边溜娃一边听，或者一边做家务一边收听高效，也更加专注，有利于自己的思考。 而且在早上七...
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觉知日记——角度变了，情绪也转变了
今早和贺先生下去跺脚，刚到操场，听到狗狗在叫，因为没带眼镜，看不太清楚，看着它快要过来了，趴在那里，感觉马上就要爬上来了。害怕，心想谁家的狗呀，都不牵绳的吗？也不管的吗？ 旁...
