@班晓宇_ 谢谢鼓励，我会努力～
《睡眠的困扰》+119班“写出未来”Ⅲ第10周-心理学1.睡眠问题又开始折磨我 过完年回到杭州，我又开始失眠了。我的睡眠问题大体分为两类：一类是晚上拖延着不肯睡，早上醒不来，人会很慵懒昏沉；一类是身体极度疲倦情况下，也能睡着，但...
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《睡眠的困扰》+119班“写出未来”Ⅲ第10周-心理学
1.睡眠问题又开始折磨我 过完年回到杭州，我又开始失眠了。我的睡眠问题大体分为两类：一类是晚上拖延着不肯睡，早上醒不来，人会很慵懒昏沉；一类是身体极度疲倦情况下，也能睡着，但...
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《智齿教我告别》+119班“写出未来”Ⅲ第9周-心理学
#身体是潜意识的镜子，身体知道答案# 我曾经一度失眠特别严重，试过泡脚、数羊、喝牛奶、听音乐……效果都不甚理想，然后开始尝试冥想，关注自己的呼吸，并开始从头到脚扫描自己的身体...
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