1.睡眠问题又开始折磨我 过完年回到杭州，我又开始失眠了。我的睡眠问题大体分为两类：一类是晚上拖延着不肯睡，早上醒不来，人会很慵懒昏沉；一类是身...

#身体是潜意识的镜子，身体知道答案# 我曾经一度失眠特别严重，试过泡脚、数羊、喝牛奶、听音乐……效果都不甚理想，然后开始尝试冥想，关注自己的呼吸...