周小弱

上午看到简书上《再见了，半途而废的人生》一文，作者说自己“背单词最久的时候，只连续坚持了半个月”。 我去年这个时候，惭愧地是，我那时最高的记录是在扇贝上打卡了7天。每一次决定...

西西莉亚Cecilia

Cecilia上大学的时候才开始运动的启蒙。遥想高中时恨不得找各种理由逃避每天的晨练。每个月来大姨妈那几天最开心，因为可以“特赦”不用去做跑步。没想到到了大学之后，没有任何人...

无忧勺女

以前一直有个读书的误区，一本书一定要一字一句读完才叫读书。所以一本书常常要1个月左右的时间才能读完。通常读完一本书的后面部分，前面已经忘了讲了什么？其实那是因为自己不会读书。...

肌霸工程师

HIIT早在几年前就风靡全球，包括衍生的Tabata运动在内，HIIT运动以其多变，高效，互动性强的特点迅速成为健身人士的新宠，不论是各大线上健身APP还是传统健身房，都会为...