在尝试按照《根本停不下来》这本书里介绍的方法远离刷手机成瘾的事情。通过手机屏幕使用时间限定的功能，设置早8点到下午6点这段时间所有和娱乐有关的APP都处于锁定状态。这样每次想...
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做出一些改变，从控制手机使用开始
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通过感恩，让自己更乐观积极
回顾过去一年的日记，里面充满负能量，事情反反复复就是那几件。但就是没有办法结束。旧的事情没有处理掉，新的事情又接踵而至。整个人陷入了工作倦怠。春节回归工作，就一直在想办法改变...
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2021年做个行动派
可以按时开始工作的感觉真好，心理没有那么多待办事项，也没有那么多糟心的事情，会畅快许多。最大的难点在于晚上睡眠不足，睡眠不足导致精神状态不佳会降低意志力。意志力降低会增加休息...
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为摆脱情绪耗竭做些努力
我现在处于职业倦怠的状态，更准确一些的说法是情绪耗竭。意思是：“人的情绪几乎用光了，没办法再应付工作。”是的，经过去年一整年的消耗我已经没办法提起勇气应对工作了。春节后依然面...
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察觉到艰辛，说明在走上坡路
察觉到自己不想工作的情绪状态之后，开始思考人生。工作强度大到已经完全没有个人生活，不要说去买衣服，就来陪老婆做产检的时间都没有。生活里，除了工作就是工作，做不完的工作。趁着放...
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连续两天熬夜之后开始常规思考人生
当我开始思考人生的时候，是的，就是我被虐惨的时候。最近对自己确实优点狠，本来不会通宵的人，现在开始熬夜通宵。虽然总的工作时间是一样的，但明显通宵之后那种工作完结的畅快和轻松不...
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我调整作息时间只为更健康地工作
临近年底，工作强度很大。原本加班的节奏已经不能满足需求。不想熬夜，于是开始了早餐经营者的作息时间。晚上10点之前睡觉，早上3点左右起床。知道这种工作轻度不会持续太久，但是坚持...
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即便工作了这么多年，我妈身上依然有优点值得我学习
在一个行当里面专精的路并不平坦。想到达的目的地很美好，但是眼前的困难真的是一场磨难。以为自己面对困难可以坚韧不拔，实际上脆弱不堪。最近很忙碌，除了眼前的工作，已经想不起要记录...
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对困难发起反击，不认输
我不理解为什么我明明在周末睡足8小时还是感觉到焦虑。是因为手头的工作没有处理好。还有很多待办事项。亦或是想要的生活和实际的生活不符。所以你想要什么样的生活？衣食无忧，无所事事...
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每天进步一点点，把时间多用在影响圈上面。
现在的痛苦源自与外界的不协调。我习惯了遇到困难就放弃，喜欢什么事情有个快速的结果。现在的生活，不是你自己想了办法解决就能解决的，上面总有各种各样的理由驳回让你整改。不管是规避...
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业务还没有精通之前，不要觉得什么都工作都是内卷/内耗
内卷化是近几年来中文网络上特别流行的一个词，一般用于形容某个领域中发生了过度的竞争，导致人们进入互相倾轧/内耗的状态。 在思考我现在的工作处境是不是在内卷。公司越来越精细化是...
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大家都在顶着压力前行
今天看综艺，中国新说唱真的把张靓颖公演搞砸的视频放出来了。而且这个事情当事人还在微博里面认错。看来是真的，不会用这种方式来炒作。如果是，那只能说演技太好。下一期的节目确实要淘...
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挣扎是因为执行力不够
最近比较挣扎。工作强度有些大，精神和身体都到了一个疲惫的临界值。多分配一些时间给休息，就会拖慢工作进度。工作和生活越来越割裂。由此陷入一个恶性循环。想要打破现有的僵局，让自己...
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与自己和解是生活的一条出路
结束一天的工作整个人瘫在沙发上，回味着地铁上看到关于土木工程未来职业发展的文章。共鸣的声音一直在脑子里回荡。“后悔选择这个行业”，“加班严重”，“工作地点偏远”，“与社会脱节...
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坚持写作，我赚到了什么？
这个月007的主体写作是，坚持写作我赚到了什么。 是啊，我赚到了什么，一时语塞。说不出我究竟赚到了什么。不行，怎么能就这么轻易地承认自己一点收获都没有。仔细思索，发现自己有赚...
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一年前的日记里，我无忧无虑过
已经想不起一年前的日子。那段时间好像除了6月开始加班，其他时间过得都还可以。周末没有事情，只要去上课就好。还有节假日。嗯，开心的时光比较短暂。还好我有记日记的习惯，翻看下来那...