这部纪录片，看完后有很深的感触，当中每个人的一生，都是不同的，我们也跟他们一样。从几个方面我想阐述下自己的感受和观点。 关于爱情和婚姻： 爱情是激动让人难忘的，但婚...
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真诚与人交谈也会成长治愈
今天把自己的困难与挫折跟领导说了以后，没有我担心的事情出现，反而领导对我说了很多，随着交谈，他有几点说的比较触动我。 1.转化： 凡事从自身认知出发，从自己身上找原因，这个找...
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认真生活真的可以治愈人
我发现我的心态发生了变化，婆婆经常跟我念叨，今天去超市买什么 便宜了多少钱，哪个东西搞活动促销省了多少钱，等等，过去我常常觉得斤斤计较这些干嘛，有那个闲工夫我多挣点钱，不什么...
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放弃很容易，坚持却很酷在不知不觉间，我已经连续更新文章一周了。暂时先不看作品结果如何，每天都要新的想法，去组织语言，去记录，去发表，其实是很难坚持下去的。 以前我的确是有记日记的习惯，一丁...
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积极心理学（第十课）
如何改变 生活中，大家都会关注创伤应激障碍，而不是创伤后的个人成长，事实上创伤后人会成长。如果你经历的创伤去一遍遍回想，不去分享或者倾诉，就会在消极中发展成创伤后应激障碍...
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积极心理学（第九课）
积极情绪 21天改变一个习惯。从今天开始，不要等，实现改变没有他法，因为你所做的是一点点凿掉多余的石头，那多余的石头，那些强加给我们的限制。 要每天都感激，表达感激时...
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积极心理学 (第八课）
1.允许自己有人之常情，包括允许自己感受这些负面情绪，允许自己失败。 2.乐观有这么多好处，但为什么乐观主义者这么少？ 一是因为我们认为乐观主义是不切实际的，媒体是罪魁祸首;...
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积极心理学（第七课）
1.在成功或失败过后，会有大起大落，但我们会恢复过来，我们一生基本沿基准的幸福发展。 如何提升幸福的基准水平？ 一是采取行动，尽管去做，把自己置于风险之上。二是想象成功，把目...
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积极心理学（第六课）
积极的思考不能解决问题，行动才是重要的。幸福与自尊有很大的关系。在提升自信自尊的同时转换我们的思想。 悲观的人，有高的期望，会采取行动，如果失败了会告诉自己看吧，现实些，...
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积极心理学（第五课）
本课主要讲人在积极环境下心态会变的更积极，狭隘压抑的情绪中引发消极情绪，我们有消极对待时候陷入思维定式然后做出消极的行为，形成一个环，恶性循环，只有拓展重塑形成积极情绪（...
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D19-你是如何看边界感的呢人与人之间的边界感，有谁是可以很好地去界定呢？往往在生活中总会跨过边界，自己的事情没做好，老是会去管别人的事情，总会有诸多的烦恼出现 我总会时不时插手孩子的一些事情，比如他学...
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积极心理学（第四课）
笑容是可以传染的，人类文明的进步就是一小部分人的改变，扩散出去，带动了这个人类的改变。 指数公式的改变是惊人的，我们低估一个人改变的力量是因为我们总是低估指数公式增长...
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积极心理学（第三课）
这个世界最需要有实践主义精神的理想主义者，如何促成社会进步？我想需要皮格马利翁效应！（你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只...
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积极心理学（第二课）
在这节课里面，老师讲了世界上大量的研究抑郁焦虑消极的形成原因和统计量，但是却很少人研究积极心理他们的比例是21：1，我们了解消极抑郁的形成原因，和治疗办法，却很少研究怎么...
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积极心理学（第一课）
积极心理学更重要的是应用，而非去仅仅知道，我相信任何一门课程应用都是很重要的，老师不断提到，我们要避免做语言上的巨人，行动上的矮子，这也说明了，紧紧知道是每个人都能做到的...