240 发简信
IP属地:重庆
  • 120
    我与「极简主义」结缘是命中注定

    我与极简主义(生活方式)结缘,与其说是巧合,不如说是命中注定。之所以这么说,是因为在冥冥中,我与极简确确实实彼此吸引着,互相靠近着。我选择了它,同时它也选择了我。如果没有这种...

  • 不错

    你最容易错过的胸肌细节!

    又是周一,顺理成章来说胸! 之前咱们讲了胸大肌整体和胸肌上部最本质的作用,及最有效的训练方式↓ 胸大肌整体:水平内收肩关节&内旋肩关节。 胸大肌上部:屈曲肩关节&活动胸锁关节...

  • 120
    你最容易错过的胸肌细节!

    又是周一,顺理成章来说胸! 之前咱们讲了胸大肌整体和胸肌上部最本质的作用,及最有效的训练方式↓ 胸大肌整体:水平内收肩关节&内旋肩关节。 胸大肌上部:屈曲肩关节&活动胸锁关节...

  • 不错

    提升睡眠质量,你减肥路上不可或缺的一环

    当夜幕降临的时候,压力会导致你在床上辗转反侧,难以入睡。压力导致的失眠能够对两种激素产生影响,这两种激素能够刺激和控制你的胃口:胖素是当你感觉饥饿时在体内游走的一种激素,而瘦...