《醒来》 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有的人需要...
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醒来（强迫症就是唤醒觉性的法宝） -
强迫症朋友们，快醒醒吧！我们努力学习。 我们努力工作。 我们努力赚钱。 这是我们的文化。 我们一直在向外求。 我们习惯于随波逐流。 我们其实很盲目。 我们很少研究自己。 我们不了解自己。 我们根本不...
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看见念头是念头，奇迹就会发生
念头就只是念头，人人都有念头。念头是一种自然现象，也是所有烦恼痛苦的根源。念头本身并不苦，但是念头可以引发苦，盲目的认可念头是苦，盲目的抗拒念头是苦，越挣扎越苦，越纠结...
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浸泡在苦里，知道就够了。你知道吗？
任它妄念纷飞，任它思绪万千， 任它焦虑恐慌，任它脆弱无力。 我不去挣扎，我不去抵抗， 我不去解决，我不去改变。 就只是承受，就只是经历， 就只是知道，就只是这样。 当生则生，...
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强迫状态与正常状态的区别
每个人都有各种念头，情绪，焦虑，恐惧等心理现象。 每个人都有觉性，正见智慧，直觉，觉知当下的能力。 强迫症完全属于心理障碍，头脑无任何器质性病变，这是非常重要的。 作为一名强...
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我为什么说强迫症是心理感冒？强迫症的本质是： 出现强迫念头与焦虑、恐惧、贪心或者嗔心（这些本是人人都有的正常的自然现象）。 强迫症患者会用思维、行为或者对抗的方式解决。 通过思维解决叫强迫思维。 通过行...
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觉泽老师强迫症治疗理念（强烈推荐）1、强迫症的表现： 核心恐惧-反复出现的念头、画面、冲动，伴随恐惧、焦虑情绪。 强迫行为-为缓解或解决核心恐惧，所做的思维分析或者仪式行为。 反强迫-压抑、对抗或者排斥核心恐...
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论强迫证治疗的核心（强烈推荐）声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 强迫症主要有两部分。 核心恐惧与强迫行为。 核心恐惧永远是强迫的最根本动力。 强迫行为分为头脑中...
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内观治疗强迫症关键词声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 假名，念头，恐惧，焦虑，贪爱，嗔恨，愚痴，执着，苦。 实相，觉性，直觉，觉知，当下，简单，真理，...
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走出强迫症的捷径-“卡点突破法”声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 更多内观治疗强迫症文章请见觉泽强迫症微信公众号 强迫症状千变万化，千奇百怪。 每个人都淹没于自己...
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打破对内观强烈的执着(理论强迫解决法)声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 更多内观治疗强迫症文章请见觉泽强迫症微信公众号 强迫症是一种高度内耗的心理障碍。 强迫症是一场内...
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真正的森田疗法精髓你明白吗？声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 更多内观治疗强迫症文章请见觉泽强迫症微信公众号 森田疗法是治疗强迫症常用的心理疗法。 大家都知道...
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治疗强迫症的目标是什么，你真的清楚吗？
声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 强迫症朋友的核心问题是恐惧的状态。 对安全的苦苦追求，强烈贪爱。 对风险的极力逃避，强烈抗拒。 ...
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直觉是突破理论强迫的法宝声明：本文版权属觉泽强迫症家园所有，未经授权不得以营利为目的非法转载和使用。 理论强迫的核心是怕做错。 做错了就没有效果了，强迫症就好不了，浪费很多时间，纠结分析我做的对不对...
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走出强迫真的就是这么简单！
觉泽老师自2004年出现强迫症状，到2012年结识内观。 这八年是黑暗的八年。 这八年是痛苦的八年。 这八年是地狱般的八年。 期间尝试过多种方法自救，但即使万般努力，依然无法...
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发自心底的善是最宝贵的品质有人尊重你是因为美貌。 有人尊重你是因为金钱。 有人尊重你是因为权力。 有人尊重你是因为价值。 你可知道？ 有人尊重你不因为什么。 有人尊重你也不图什么。 这就是发自心底的善...