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  • 远离不舒服的人和事

    有些人喜欢在关系里扮演受害者,有些人也喜欢在关系里有优越感,我想说任何关系都是相互的,平等的,这样的关系对于我来说是健康的放松的。我是愿意付出真心悉心倾听开导安慰的,但是那种...

  • 攻击和道德

    今天深刻认识一下,攻击和道德不能两全。我小时候就被攻击还要被道德绑架,所以很弱没力量,怨气很深又总是有愧疚感,自我攻击很厉害,和父母联系少的这段时间,我慢慢放松自己,明确我小...

  • 你关心人类而我只关心你

    四岁的儿子问地球上第一个生我们的人是怎么生活的 我说是类人猿,是我们的祖先 (后来查过以后我们的祖先是古猿) 他说那他怎么生活,怎么吃咪咪,怎么吃饭睡觉呀? 真是问的我哑口无...

  • 愧疚感

    我们的愧疚感来自于当我们拥有很多愧疚感的时候,是因为我们的能力达不到对我们有期望值的人的要求,当我们达不到的时候,我们就会产生深深的愧疚感,觉得没有满足期望值的想法而产生的一...

  • 目前阶段我选择闭嘴

    刻意练习说好听的话或者闭嘴 我需要可以刻意练习说话语气和说话内容,没有想好的话可以不说。 昨天因为下大雨,回到家快10点了,因为孩子爸爸说:妈妈回家就洗漱。导致孩子看到我回来...

  • 关于边界感的自我觉察

    早上看到幼儿园监控里的孩子和外教说话,监控刚好卡住,因为外教一直在玩手机,不知道他有没有回应孩子,然后我就脑补了很多剧情,突然升起了我内心的愤怒和焦虑感。很想在家长群里吐槽一...

  • 生气的自我觉察

    今天我才慢慢感受到了我自己的进步 虽然很慢 昨晚如果再以往发生我吃饭没吃完老公不吃直接扔掉 和他吃东西没有让我吃自己吃完 我就会因为这拌嘴 会觉得很生气 我昨天真真正正的觉察...

  • 还好没有离婚

    今天看到一篇小短文,看完以后觉得能量满满,和气生财好像我都忘记了这句话。和气生财,家和万事兴,这两句古话我还是很认同的。前段时间经常和老公吵吵,要反思。昨天看了老公的朋友圈...

  • 觉察日记 1

    今天老公过生日,我的内心是不想让他买蛋糕的,因为孩子咳嗽不能吃。跟聊天,他提了一下蛋糕的事情,我内心感受到他其实是想订蛋糕的,他说如果不买蛋糕儿子可能会不高兴。我想了想就告...

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90后宝妈
没事在这里唠叨唠叨生活里的小趣事儿~
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