万物苏醒

1.糖脂转换点 运动开始，心率不高，消耗脂肪。 运动持续，心率增加，消耗糖类。 我们想减脂，就要控制自己的心率在燃脂心率区间之内。 2.运动未必会瘦，因为糖类消耗，本能会多吃...