如果这本书没有科学的早就数据，要谨慎效仿，你不妨在看看【谷物大脑】。
《素食 跑步 修行》读书笔记上个周六的早上，把自己拽入西单图书大厦，浸泡在书的海洋，一本270多页的《素食 跑步 修行》一口气读完，畅快淋漓，出来时已近黄昏。 关于读书，以前总是利用碎片的时间，比如地铁...
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如果不科学，还不如不减，真的。
安利我的减肥食谱 让你21天快速减肥法
此处必须加一句，我就是一个普通人，因为胖过，所以理解做胖子的心情，不喜欢我的不要喷我哦，还有什么瘦下来脸型变了，你瘦四十斤试试脸型变不变！不过减肥很多人跟我说胸会小，但是很欣...
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love all & serve all 。<br><br>这辈子过的热气腾腾～
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开智、健身、能产生多维度思维方式的“太空八卦风魔掌”1 能开智的“太空八卦风魔掌” 做一个聪明人是每个人追求的目标，杭州赵福远师父是八卦掌正宗第四代传人，他教授的八卦掌具有开智作用，原因其实也简单，多维运动嘛，对身体各部分...
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乒乓球的魅力乒乓球的魅力在于什么呢？我一直在想，始终不得。今日下班，本想回家吃腊八粥。却应了乒友的邀约，直奔球馆。 球馆里有人练球，有人比赛。脱了棉衣，开始打球热身。有观看的人，禁不住打...
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减肥遇到“停滞期”和“无法坚持”怎么办？（超实用篇—亲身体验二）上次一篇“做到这几点4个月甩30斤（超实用篇—亲身体验一）”，得到大家的积极回应，后续也有不少私信问我： 1、减了一段不管怎么运动就是停在那里，再也减不下来了，怎么办？ 2、...
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记录关于喜欢的心情 daily life. <br>
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很有想法！
关于未来体育相关产业的发展构思
线上与线下相结合 app与实体场馆 用户在各种移动终端下载app，实现与线下体育场馆的无缝对接，包括即时在线预订，寻找志同道合的伙伴约球，专业的教学视频，与其他用户互动，线下...
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劲爆杠铃操杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一，特别是深受办公室一族的欢迎，因为这项运动能让久坐的你，适时的锻炼全身，给身体及时的充电，健康自然无忧。 这项运动会跟随动感...
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你不是不够努力，只是没有极度热爱与极其自律
记得《我不是潘金莲》小说的作者刘震云曾在《GQ》采访中谈到，他多年来保持着规律而单调的生活状态：每天早上6点半起床跑步，上下午各写作3个小时，晚间读书休息，如此周而复始。 “...
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和繁重的工作一起修行今天听到一本很有实践意义的书，和繁重的工作一起修行，一行禅师写的。我们处于日常琐碎工作的人们，读到这样的书，真的是有很实践的必要和提高自己的心法。 每天的生活和工作可能真的是...
