云之梦

暴力的根源在于人们忽略彼此的感受和需要，而将冲突归咎于对方—至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。冷站期间，我们看到了这种...

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自我防御机制是一种策略，它可以帮助我们自己的自我认知不受不良情绪的影响，在我们人生的各个阶段都需要这种保护机制来化解残酷现实的冲击。自我防御一般产生于儿童早期和中期，而其中的...

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近代营养学提出多食南瓜可预防高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜对女性而言，能使肌肤丰美，有美容作用；对于男性而言则有预防前列腺癌的作用。南瓜的营养成分可预防血管动...

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非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰的表达自己，又尊重和倾听他人。这样，在每...

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当我们听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦我们专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度的避免...

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比如你的舍友晚上不睡觉，把音乐的声音放的很大，你感觉很生气，你会怎样表达自己的感受又使舍友容易接受呢？比如，你放的音乐很好听，我也很喜欢，但是我要休息啦！这么大声我无法入睡，...

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咨询师能否意识到来访者攻击背后的意义是什么，对于咨询师来是尤为重要，不然咨询师会受到伤害。 当来访者说你的咨询没有效果时，咨询师可以问来访者，是什么让他还继续来咨询呢？既然咨...

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在这一阶段（女孩：11-13岁，男孩：12-14岁），孩子们开始表达自己的见解，并继续发展其独立意识。具体的发展方面包括坚持自己的意见，情感能力的发挥，加深对道德的理解能力，...

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个体化是荣格心理学理论中的核心概念，个体化是个体人格发展过程，包括在自我和自性之间建立联系；自我是意识的中心，自性则是个体全部心理的核心，不仅包括意识，还包括无意识，在荣格看...

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不断吃零食的人，烟民以及暴食者就可能是部分固着于口唇期。如果一个人过分依赖于口腔方面的习惯来减轻焦虑或降低与饥渴无关的紧张 才可以被认为是病态。成人对别人的嘲笑、挖苦、让别人...

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通过节食来减肥的姐妹们要注意啦，你即使减肥成功了，也还是会反弹的。 有人通过老鼠做过一个实验，老鼠一旦挨过饿，它们就会永远地改变处理食物的方式。它们的体重恢复之后，它们的新陈...

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智商的遗传度完全不会限制到其可变度的可能性。即便你的基因在某种程度上决定着你的智力起点，他却不见得能预示你最终如何。我们发现那些被给予了开发技能的机会并有行动动力的人真的会变...

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比如说你想达成减肥目标，环境里有能触发你潜意识从而激发目标的因素吗？请记住，什么都可以成为触发点，只要意义对你来说是明显的。把健康的点心拿到你能看到的地方，把健身杂志放到厨房...

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用文件夹来隐喻来访者的挣扎了很久的痛苦想法、感受和记忆。接下来，咨询师会让来访者紧紧地抓住文件夹不让咨询师从他手中拿走。然后移动文件夹尽可能的贴近自己的脸，但不要碰到鼻子，直...

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我这两天一直在包粽子，就想在端午节到来之前分享给更多的人。 首先你要买到包粽子的芦苇叶或竹子叶，再买糯米还有包粽子的绳子。若想包鲜肉粽子，就买一些梅花肉，切小块用生抽、老抽、...

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首先，友谊的质量如何？你们是真正的朋友吗？换句话说，你们是不是很容易交谈？就像4个小时不知不觉就过去了。它很像同性友谊，对彼此感兴趣，记得什么对对方很重要，彼此有感情，尊重对...

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感知情绪，根据个人的身体和心理状态来识别情绪的能力；识别他人情绪的能力；准确的表达情绪以及表达与情绪相关的需要的能力；区分真正的和伪装的情绪的能力。 利用情绪来促进思维，根据...

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当和伴侣在一起时，你若有意识的让其感觉到你很欣赏他，你们的情感连接就会更紧密，更容易擦出爱的火花。 要维持一段健康亲密的关系，两个人之间的积极交流和消极交流的比率要达到5：1...

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你想用你狂野和宝贵的生命来做什么？你怎样找到让心灵自由的机会？为了拓展你的内在的自由，你能牺牲什么样的舒服区？如果有机会你真正想做的是什么？ 我思考着这个问题很久了，我可以先...

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自我同一性就是我们对于“我是谁”的感觉。这其中涉及我们是否能了解自己喜欢什么、不喜欢什么，是否明确自己的长处和短处。 自我同一性的发展贯穿人的一生，在青少年时期发展尤其迅速。...