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遇到睡渣宝宝，怎么办？ 每天晚上哄睡哄到内心崩溃 九点半喝牛奶 开台灯准备睡觉 到十一点了还在哼哼唧唧没睡着 哄到我想发脾气 真的欲哭无泪。 当我想在朋友圈发布这条动态的时候...

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哈喽，大家晚上好！我是up春燕。在此up春燕先谢谢大家的聆听，谢谢子木给的机会，谢谢smile的邀请。 我是2017年1月1日，因在大v店听了子木那甜美而有魔力的声音才加她的...

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晚上泡脚时间是独属于我和轩逸的特殊时光。 昨天晚上泡脚时我们的互动是这样的： 妈妈：Point to your nose （轩逸用手指着自己的鼻子） 妈妈：Point to ...

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这两天边读书边跟轩逸玩书中的“我能解决问题”游戏，轩逸很喜欢，玩得非常开心，配合度很高，我们的关系也融洽不少。 比如周五放学回家后，饭菜做好了，轩逸还在玩玩具。我想起了书中的...

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昨天晚上在陪轩逸英语打卡时，看着他瘦瘦小小的身子，头发上脸上还有未干的汗渍，我内心突然涌起一种强烈的心疼感。眼前这个孩子作息不规律，晚上十点半以后睡觉，早上九点以后起床，吃饭...

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这一章讲了系统1和系统2的一些特征，系统1的关键词是自主无意识，系统2的关键词是自我控制。 看完这章内容，我的一个收获是：更了解孩子做作业的行为。孩子现在幼小衔接，每天要做数...

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晚上十点多，大宝还在客厅里玩玩具，丝毫没有想去刷牙睡觉的意思。我用扣星星的方式，要求他十分钟必须收拾好玩具刷完牙上床睡觉。小朋友还是很看重星星的，很快地刷完牙上床睡觉。 等大...

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早上读了小帅老师的文章，里面有提到我们要重新认识的六个方面：重新认识选择、重新认识命运、重新认识改变、重新认识耐心、重新认识快乐和幸福、重新认识目标，给了我很多的启发，尤其是...

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晚上吃饭时，我喝了两碗猪脚汤，吃了两碗饭，已经吃得很饱了。桌上还有半碗昨晚煮的玉米排骨汤，今晚上热的，没人吃。老妈要我把玉米和汤都吃完了，要不又得隔夜放到明天。 我心里有点犹...

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昨天是恢复静坐的第一天，重新体验到静坐对于内心宁静与喜悦的积极作用，内心里想要继续坚持下去。 今天老公生日，上午去超市买东西、订蛋糕，下午去拿蛋糕、去幼儿园接大宝，晚上让大宝...

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很长时间没有静坐了，今天趁宝宝睡觉的时候进行了一次静坐，使用了红月老师的引导版本。 在静坐的过程中，身体有很多的不舒服，包括脚麻、腰酸、背痛，期间还调整了一次坐姿，听到红月老...

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这几天一直在思考一个问题：做同样的事情，为什么别人看起来很轻松，而我会觉得特别累。就拿带孩子来说，我一个同学家里有三个孩子，最小的才两个多月，两个大的，一个读幼儿园中班，一个...

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自证预言：透过高能量姿势，让行为、语言、心态朝着符合自己所做的预言和假设去匹配。 当你出现在这个舞台上的时候，让别人看到你的表演，调用内在的经验，好像是无中生有，实际是以自己...

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今天突然觉得自己有产后抑郁症，白天好几次说话都带着哭腔，眼泪在眼眶打转，差点要掉下来。 奶水不足，宝宝吃不饱，今天总是吃了睡睡了吃，白天都没怎么醒着玩，我身心都累。老公并不关...

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这段时间感觉有点累，白天带娃喂奶，每天晚上十一二点睡觉，半夜还要起来喂奶，觉得精力有限，不过还是坚持了日更，虽然有时很困实在不想更新，尤其是没什么内容可写时更是想放弃，但都坚...

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今天摘抄一篇我很喜欢的文章，文章来自马克·尼波的《每一天的觉醒》。 且举世而誉之，而不加劝，举世而非之，而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。——庄子 这几句话出自公...

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每次都说要好好规划自己的时间，每天列出一个重点项，然后专注于完成这个重点项，其他的小事则集中处理，最大化提高时间的利用效率。 可是，每次都会做得不够好，计划赶不上变化，很多计...

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下午听红月老师《创造时间》的读书课，期间红月老师问“当我们说‘没有时间’的时候，我们真正在说什么？” 我认真思考了这个问题。平时我总是说自己没有时间做这做那，导致很多想做的事...

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今天好友来家里看宝宝，她和她家婆婆还有一岁八个月的女儿一起来的，她的气色很好，皮肤白白嫩嫩的，完全看不出曾经是带两个孩子的全职妈妈。她和婆婆的关系很好，婆婆非常喜欢这个儿媳妇...

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睡前在群里看到一条消息，说是某小区一个14岁的男孩在地下车库对一个8岁的男孩施暴两个小时，不仅拳打脚踢，还用砖头等工具，受害者全身多处骨折，脖子有很多勒痕，脑颅内出血。 每当...