让你想终止的习惯更具体。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第44篇。 现在，张伟已经清晰的知道，行为改变系统方案的第二个阶段，是终止旧习惯。但一想到自己的旧习惯，都是一些...
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改掉坏习惯从哪开始？秘诀是把概括性的坏习惯，拆解为具体的行为——《福格行为模型》精读分享44 -
改掉坏习惯也需要行为设计，最简单的方式，就是移除坏习惯的提示——《福格行为模型》精读分享45移除坏习惯的提示。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第45篇。 经过这段时间的学习，张伟已经知道，其实改掉坏习惯的过程，就是将之前学习过的，行为设计的步骤，反其道而行之。...
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坏习惯的提示消除不了怎么办？四种方法，可以帮助我们规避坏提示——《福格行为模型》精读分享46规避坏习惯的提示。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第46篇。 张伟发现，通过重新设计来将坏习惯的提示，从自己周围的环境中移除，确实是一种很好的做法，但有的提示没有办法移...
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职场随笔18：什么是支持性的人际关系？在职场中， 什么是支持性的人际关系？ 就是人际关系能为你提供帮助。 支持性的人际关系， 能够减轻工作压力。 一个人的力量是有限的， 人际关系的力量， 能够帮助分担工作。 支持...
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职场随笔19：如何建立支持性的人际关系（一）在职场中， 如何建立支持性的人际关系？ 第一个心得， 建立与他人间的信任。 拥有共同的兴趣爱好， 容易成为朋友。 拥有共同的目标利益， 容易成为伙伴。 平时言出必行， 积累你...
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改掉坏习惯的最佳策略，是解决提示问题，移除与规避无效就忽略它——《福格行为模型》精读分享47忽略环习惯的提示。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第47篇。 如果想要改掉坏习惯，根据福格行为模型，从提示着手，是最简单的方法。 解决坏习惯的提示问题，有3种做法，前面...
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职场随笔24：职场中需注重精力管理在职场中， 我们需要关注精力管理。 就是定期要为自己“充电”， 这样，每一天， 才都会有良好的工作表现。 当我们在精力充沛时， 哪怕是身处逆境， 遇到工作难题， 也能很好应对...
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职场随笔23：如何建立支持性的人际关系（五）在职场中， 如何建立支持性的人际关系？ 第五个心得， 进行有效的社交。 人际关系并不是越多越好。 支持性的人际关系， 是哪怕身处逆境， 也能从他人处获得支持与力量。 四种有效...
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职场随笔22：如何建立支持性的人际关系（四）在职场中， 如何建立支持性的人际关系？ 第四个心得， 表达欣赏感激之情。 人们都渴望得到肯定与认可。 如果我们在工作与生活中， 向他人表达欣赏与感激之情。 就能够向外拓展自己...