运动康复必出精品 王良老师多年健身教练培训+运动康复临床实践 必将让你对康复有更大的提升 课程内容如下 筋膜刀+关节矫正（足踝、膝关节、髋关节、骨盆调整、腰椎调整、胸椎调整、...
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关于“儿童体适能”的心得
随着80后90后成为父母，孩子越来越成为家人的小主角，可以说所有的心思都花费到了家里的小孩子身上。之所以说这个事情是因为基于这样的条件未来儿童体适能会更多的被家长认可！ 但是...
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想自己做好康复工作室，你需要要提前准备好这些东西！
最近有学生开始想自己做工作室 找我给他分析 趁着网课结束的时间，正好也赶着他这个问题 王良老师就给大家详细说一下做好康复工作室你需要提前准备哪些东西！当然也包括在做康复的教练...
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肾上腺激素失衡非常危险，快来看看你的有没有失衡！
测一下你的压力一与肾上腺素失衡相关的症状 *早上很难醒来 *很难做出决定 *总觉得疲劳 *记忆力差 *渴望吃某种食物 *在一天中精力暴减 *易怒，有侵犯欲 *经常有虚弱的感觉...
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到底什么是功能性训练，今天给你简洁的回答
很多人在学习健身时经常会听到或者提及到什么是功能性训练？当然我在给学生讲解时也会列举很多的案例，通过案例让大家对于功能性训练有一个更深刻更清晰的认识 今天健身王良老师就给大家...
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如果宝妈出现腹直肌分离可以健身吗？
首先第一我们了解什么是腹直肌分离 再讲解之前 我们先来看一张图片 那么中间的那一条白线的位置我们专业术语把它叫做腹白线，而腹直肌分离就如图所示腹白线的位置越来越明显，腹部的两...
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让老会员续课的三大定律
自从2020年疫情爆发以来，整个健身行业是受到了很大的一次洗礼。很多会员消费变得越来越理性。 很多教练总是在抱怨自己的业绩总是做不上去就是自己的销售能力太差了。真的是这样吗？...
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你的会员说 “教练减脂总反弹！”怎么让你的会员成为易瘦体质呢？
最近有人问王良老师“为什么突然又开始写文章了”。“好久不见你了”。其实我内心深处还是非常乐于跟大家分享一些心得的。 毕竟学习了很多东西，并且在这5年的教培过程中也慢慢探索了很...
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会员问“为何说力量训练是减脂最佳的方式？”你该怎么回答，今天这篇文章绝对是最全的答案。
如标题所示“为何说力量训练是减脂最佳训练方案呢？” 面对会员的质疑你是否会有点手足无措 其实正常来讲力量训产生的机械做工并不多，换句话来讲就是我们力量训练真正的能量消耗并不来...
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线上教练一对一 有需要可以联系哦😃
随笔篇:运动的仪式感
为了在新的一年继续保持运动的习惯，那在过年买新衣服的时候，我们就需要添置一些运动装。 去店里购物的时候，遇到一件合适的衣服需要缘分和时机。在即将过新年的日子里，商场到处都是人...
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你不知道的那些呼吸方式上次在我的课程当中讲到了呼吸问题 今天王良老师就带着大家了解一下呼吸的方式 说到呼吸，很多人第一反应肯定就是“呼吸有啥学的，只要是人活着都得呼吸”！ 这话不假，正常的人每天呼...
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运动中的“热身”和“冷身”
最近有学生一直在问我 “冷身”这个词汇 所以今天王良老师来用自己的理解方式给大家解释一下 “冷身运动”，顾名思义就是使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程 好处：可以避免...
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王良老师说运动康复你不知道这些 那就等着被割韭菜吧！
很早之前在2019年其实就很想写一篇这样的科普文章。但是一直都是自己偷懒没有去真正静下心来写这些，反而在我培训学生期间给我的学生讲过一些相关内容。当时我是把它拿来作为给学生“...
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读懂这篇文章你就知道为什么小腿越练越粗的原因了！对待“专业”我们是认真的 微行：一丝丝溜溜五三伊五四 对待“专业”我们是认真的 今天我们来聊一聊为什么有些会员在训练周期快要结束的时候，出现了膝盖疼痛的问题？甚者有很多女性会...
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@星航道丶梁小涛 优秀
关于“碳循环”惊人的秘密（一）
最近抖音里面最流行的“碳循环”增肌 减脂训练法。突然就风靡了半壁的健身圈。很多人都开始对于“碳循环”熟悉而又陌生的词汇议论了起来。有些人貌似很懂的样子，有些人呢听到这个词汇之...
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“颈部疼痛”总是被康复师忽略的一块肌肉又是新的一周 今天王良老师给大家分享关于我们很多康复师在处理颈部疼痛时容易忽略的一块肌肉——斜角肌 第一：斜角肌位置 第二：斜角肌作用 第三：斜角肌紧张的危害 第四：斜角肌紧...
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深度思考“肩胛提肌”大家好 我们你们的奥利给老师 一直在运动康复的海洋中狗刨 经过不断的探索实践和讲课 关于提肩胛肌，王良老师给大家归纳了以下几个重点： 通过上边三张图片我们抽丝剥茧般的就看到筋...
