楠c健身

深蹲是我们训练中非常重要的一个动作，然而并不是每一个人都能够做好，肌肉过紧或者关节灵活度不够都会使训练受到影响，导致肌肉代偿或损伤。 在训练之前我们可以通过以下动作来...

玩命十一郎

在我关注的人里面懂懂是最牛逼的，每天近万字的日记，记录自己身边发生的事情，见了谁，聊了啥，干了啥，睡了没，每一篇文章看起来都很真实。 不过很长一段时间我都以为， 懂懂只是会写...

花盐说

读万卷书，行万里路，这是认识世界的2种方式。 读书和旅游其实有点像。 旅游分2种： 有的人走马观花，拍几张游客照，到此一游。 有的人像深度旅游，确定目的地，制定攻略，深入当地...

漫漫Chen

01 一所高中，学生们吵哄哄地坐在一起，等待校长发表讲话。校长一开场，就描述了大部分学生一生的轨迹。 “再过两年，你们会完成A level的学业；再过三年，你们就会去自己想去...

陈慕妤

你有“彼得潘综合症”吗？ 小时候，我们总是渴望快点长大，以期能够体会到这个五彩缤纷的世界。可当我们真的长大了，又希望时间可以流逝得慢一点。很多事物还没来得及好好感受，它们就从...

诗音姑娘

01. 前天在后台收到一大段文字，来自一个也在上大学的姑娘。 她倾诉了不少，大概是说自己最近很水逆，活得很糟糕，不知道每天上课的意义是什么，遇到打击就退缩，现在没有目标也没动...