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    健身笔记 -- 肱三头肌训练 (自用)

    肱三头肌 部位:上臂后面,有长头、外侧头和内侧头三个头。 起点:长头起自肩胛骨盂下结节,外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方,内侧头起自桡神经沟内...

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    健身笔记 -- 胸部训练 (自用)

    胸大肌 部位:胸前上部皮下。起点:锁骨内侧半、胸骨前面和第1~6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点:肱骨大结节嵴。功能:近固定时,使肩关节屈、水平...

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    健身笔记 -- 臀部训练 (自用)

    臀大肌 部位:骨盆后外侧,臀部皮下。 起点:髂骨翼外面及骶、尾骨背面。 止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束。 功能:近固定时,使髋关节伸和外旋;上部肌纤...

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    健身笔记 -- 腿部训练 (自用)

    股二头肌 起点:长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线外侧唇下半部。止点:腓骨头。功能:近固定时,使膝关节屈和外旋,长头还可使髋关节伸。远固定时,两...

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    健身笔记 -- 肱二头肌训练 (自用)

    肱二头肌 部位:上臂前面浅层,有长、短两头。 起点:长头起自肩胛骨盂上结节,短头起自肩胛骨喙突。 止点:桡骨粗隆和前臂筋膜。 功能:近固定时,使...

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    健身笔记 -- 背部训练 (自用)

    背阔肌 部位:腰背部和胸部后外侧皮下。起点:第7~12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10~12肋外侧面。止点:肱骨小结节嵴。功能:近...

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    健身笔记 -- 腹部训练 (自用)

    腹直肌 部位:腹前壁正中线两侧。起点:耻骨联合与耻骨结节之间止点:胸骨剑突及第5~7肋软骨前面功能:上固定时,两侧收缩,使骨盆后倾。下固定时,一...

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    健身笔记 -- 肩部训练 (自用)

    三角肌 部位:肩部皮下,呈到三角形。起点:锁骨外侧1/3,肩峰和肩胛冈。止点:肱骨三角肌粗隆。功能:前束:肩关节屈,水平屈,和内旋。中束:肩关节...

  • UML类图中关系的表示方式

    1. 依赖关系(Dependency) 单向,表示一个类依赖于另一个类的定义,其中一个类的变化将影响另外一个类,是一种“use a”关系 如果A...