想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...
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坚持做1个月平板支撑会发生什么
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那些年，我们这些“不合群”的女生
-01- 我的大学宿舍是分为几种的，一种是豪华四人套间，里面配有空调，就书桌也是电脑桌样式的，还有独立新建的楼房，另一种是年代比较久，住八个人的老式宿舍，当然选择住哪种除了部...
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从现在起，培养五个获益终生的思维习惯。文/韩大爷的杂货铺 导语：平时喜欢写一些干货类的文章，觉得这样能让大家通过阅读获取更多实在的精神收益，长此以往，与读者朋友们的互动也就多了起来。 最近，有位读者朋友发来简信问...
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我生活中的50个小习惯
计划、时间管理类 1、碎片清单记录日常杂务 好记性不如烂笔头，买一个手掌大小的线圈本随身携带，记录工作中随时出现的待办事项、生活中转瞬即逝的小灵感、小目标、体验和感受，字不要...
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遇到更好的自己：如何利用小半年时间将颜值提升一个度2016年7月，开始逐渐转变生活方式，10月时固定下一些习惯。到今天，满打满算三个多月，说的长点就是半年。 最新2017年上半年总结已写～http://www.jianshu...
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【学习】如何有效地背单词，以及扩大词汇量？又到了开学季，9月15日开学我就是研一啦，小兴奋。今天和大家分享一些英文学习的方法，尤其是针对词汇。 我相信好好学英语总是有用的，不然真的是临到用时方恨少。在B站看个生肉视频...
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惊艳！肉嘟嘟的赵丽颖，甩肉8斤后晒腹肌帅爆了
说到赵丽颖 大家一定会想到包子脸的花千骨 小圆脸肉嘟嘟、萌萌哒 卖起萌来杀伤力巨大了 看赵丽颖的小圆脸吃饭 都觉得特别的香有木有 然鹅！ 颖宝宝为新剧瘦身8斤！ 居然还练出了...
