@夜烬阑珊 哈哈 多喝汤至少补水嘛……排骨汤还蛮不错的
喝汤没营养，为何还会胖？“滋补汤羹”大起底在中国传统观念中，很多人都觉得汤似乎是非常有营养的，各种食材经过几个小时、甚至十几小时的煲制，似乎很多营养素都炖到汤中，剩下的固体物质仅仅是一些没有营养的废物。 而且这一点在...
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IP属地：台湾
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喝汤没营养，为何还会胖？“滋补汤羹”大起底在中国传统观念中，很多人都觉得汤似乎是非常有营养的，各种食材经过几个小时、甚至十几小时的煲制，似乎很多营养素都炖到汤中，剩下的固体物质仅仅是一些没有营养的废物。 而且这一点在...
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如何正确减肥（致减肥新手）
无论何时，Leo一直抱着想分享更多关于健康减肥和生活、可以帮助更多人找到更快乐的生活的理念，也因为这样的想法，而做这个公众平台。那么今天Leo想再叨叨一下，什么才是正确的减肥...
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@孤独总是那么可怕 谢谢
便秘怎么办？3招干掉它|组特伊！
“我似乎最近有些便秘/这几天上厕所不太顺畅” 类似这样的话经常有人对Leo讲。 如果将人群再缩小至减肥人群中的话， “减肥人士有三宝，便秘 脱发 吃不饱。” 便秘 绝对是高频...
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便秘怎么办？3招干掉它|组特伊！
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人们该吃垃圾食品吗？有人向Leo提问： 因为听多了别人说 “我们大天朝人从小吃垃圾食品吃到大，早就有了免疫能力了！” 所以： 1. 到底是不是就像他们说的那样，垃圾食品吃多了就会有免疫其他有害物...
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原首页投稿专题 现暂停使用。 具体请查看：简书新版发现页文章推荐系统上线公告 https://www.jianshu.com/p/6c47b3244644
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营养师：我的食客修炼之路叨在前面的一些废话： 当我受《课堂内外》邀约写这篇文章的时候，公共营养师还未被取消，如今发这篇文章可能其中涉及认证的相关内容已有些偏颇，因为懒就不对文章做任何改动，提前声明，...
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荔枝上市又怕上火？教你如何破除夏季水果上火在夏季，尤其现在荔枝正好上市，很多人都会觉得，吃荔枝太多，容易让自己上火。并且这样的感觉，还会推到很多其他的水果身上。 也许你已经知道“上火”这件事，其实是不存在的。但是，这...
个人介绍
营养师。
可能是最毒舌的营养师。
过去江湖人称Peter|大P。
厨子。热爱话剧。挚爱五月天。
公众营养普及任重道远。
吾辈不孤。
微信同名公众号：营养师桑自立Leo
可能是最毒舌的营养师。
过去江湖人称Peter|大P。
厨子。热爱话剧。挚爱五月天。
公众营养普及任重道远。
吾辈不孤。
微信同名公众号：营养师桑自立Leo