“湿气”是中医理论中常见的病理产物，指体内湿邪过重，导致脾胃功能受损，影响健康。对于中老年人而言，湿气过重可能引发食欲不振、消化不良、关节疼痛等问题。因此，日常饮食中应多摄入...
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“湿气”最怕这4个菜，建议：中老年人要常吃，健脾养胃又祛湿！ -
2月18号雨水节气，饮食牢记：1祛湿、2升阳，元气满满度春天！俗话说“好雨知时节、当春乃发生”，明天就要进入雨水节气了，它是二十四节气中的第二个节气，雨水到来，气温回暖，但寒意仍未尽，降水多以小雨或毛毛雨为主。 进入雨水节气，人体陈代谢...
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明天雨水，老人说：“雨水吃1宝，不劳郎中跑”，这1宝指的是啥？雨水润万物，养生正当时。每年雨水时节，正式进入春天养生的时候。而在雨水时节，养生吃的东西，要遵循时节，比如每年雨水，随着气温不断升高，加上不少人日常饮食还是吃的偏热，此时很多...
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春季，这菜要使劲吃！简单易学，营养又开胃，一家人都爱吃时间已经来到今年的春天，春季是一年的开端，这些日子的天气越来越好，餐桌上不能总是大鱼大肉，需要一些时令蔬菜，比如菠菜，韭菜和雪里蕻。我们家里人都爱吃雪里蕻，价格非常便宜，遇见...
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春天多吃苹果，分享苹果5种新吃法，养脾胃，调气色，有助排便春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时机。苹果作为一种常见且营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素、矿物质，特别适合春季食用。它不仅能帮助清肠排毒，还能养护脾胃，促进消化，调...
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会吃的人最健康，3种食物换着来，清热解暑、健脾开胃，早吃早好猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂...
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秋冬女孩必备甜品：暖胃又养生，简单又好吃随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，许多女孩开始感受到寒冷带来的不适，尤其是胃部容易受凉，身体容易出现干燥和寒气积聚的情况。这时候，一些暖胃又养生的甜品成为了秋冬季节餐桌上的必...
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冬季寒凉，建议多吃这4菜，提高免疫力，安稳过冬冬季寒冷，气温骤降，不仅让人感觉寒意袭人，身体的免疫系统也会受到一定影响。寒冷的天气容易导致人体的抵抗力下降，使得我们更容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。为了增强免疫力，保持身...
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被酒精“掏空”的身体，与正常人有啥区别？若占一个，请考虑戒酒随着各类饮食的蓬勃发展，人们越来越喜欢吃一些不同的料理，而酒类文化也渐渐的也成了一种主流。 如今酒的种类繁多，除了熟悉的白酒之外，还有红酒，啤酒，鸡尾酒等，现在喝酒已经逐渐演...
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这菜自带“青霉素”，冬天使劲吃，驱寒杀菌增免疫，包饺子吃特鲜时令食物的优势，除了能让我们吃到不同的食物，还能让我们更好地融入大自然。现在是隆冬季节，气温一天比一天寒冷，气温的转变速度也很快，这也是对人体免疫力的一种考验。不管是成年人，...
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冬天多吃这馅饺子，润肺去燥，护眼通便，清淡爽口，比肉饺子香认识我的人都知道，我家三天两头吃饺子，冰箱里的冻饺子更是从来没断过，孩子几乎每天都要吃一顿，营养好吃又特别方便。 他们问我为啥这么爱吃饺子呢？说起来也是可怜天下父母心。我家3...
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睡眠不足易显老，这3种食物要常吃，改善睡眠，精神更好，气色佳睡眠质量与我们的外貌和精神状态息息相关，长期睡眠不足容易导致皮肤暗沉、眼袋浮肿、精神萎靡，甚至加速衰老。为了改善睡眠，保持充沛的精力和良好的气色，饮食的调理至关重要。某些食物...
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“冬天补阳，手脚不凉”，小雪将至，建议多吃8道菜，舒服过寒冬“冬天补阳，手脚不凉”，小雪将至，建议多吃8道菜，舒服过寒冬！小雪节气即将来临，天气愈发寒冷。在这个时节，我们的身体需要更多的阳气来抵御寒冷。而通过饮食来补阳，是一种既美味又...
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冬天睡眠不好，多吃这6种天然“安眠”好食材，助你冬季睡个好觉很多朋友都有过睡不好的经历。要么手脚冰凉，要么被窝不暖和。尤其是秋冬季节，燥气重，火弱的人会感觉不舒服。无论怎么躺，都感觉不舒服，或者彻夜不眠。如果做梦时间长了，精神不振，肾...
