现在很多男性为了身体健康，经常会到健身房进行锻炼运动。在健身房锻炼的过程中，通常可以消耗很多的能量，对体重的控制有利，而且运动的过程中会流出许多的汗液，这也是排泄毒素的一种方...
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男性健身之后有哪些事情不能做？
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每个部位变美变好看的方法
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。 2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起...
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健身总是容易失败？这里是有关健身的5个重要问题，来了解下
第一个问题：健身的频率是什么？ 我们在健身期间需要注意频率。每一个人都有属于自己的健身频率，身体素质高的人可以尝试提高健身次数，到了最后甚至可以冲击一周六练（这是非常高的专业...
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当一个女人开始减肥……写在最后： 我要减肥我要减肥我要减肥 都说当女孩子决定做什么事情的时候，第一件事就是先花钱。仔细想想好像也不是没有道理。 科学减肥，办张健身卡是必要的吧？去健身房，鞋子衣服包...
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《会让女孩变得大方有气质的10条准则》
1、先要接受你的不完美。 马斯洛说：能够自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己和他人的缺点所困扰，不会因此感窘迫和不安，能够坦然接受自己的现状，包括自己的需要，水平和希望，...
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