观察是指我们直接听到、看到、闻到、尝到和触碰到的，反映的是客观事实。 日常生活中我们不太习惯用观察的语言，而常常用评判的语言来说话。比如，我们会对孩子说："你看了一晚上的电视...
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区分事实(观察)与观点(评论)
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感受的实质是身体反应
感受是指我们的情感、身体的感觉、心情或者精神状态。通俗地讲，感受包括两部分：一是我们身体的本体感觉，另外就是情绪。本体感觉是我们身体本来的感觉，比如腿酸、脸涨、后背疼...
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《定中觉察沙龙》&体验心得分享
觉察到底是什么？其实我也没有答案，还在知行的路上持续深造！ 而在现阶段，觉察对我而言是理解自己理解人性，是觉知自己的行为情绪/思维模式/意图，是可以在自己的意识与行为之间拥有...
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定中觉察沙龙-体验分享
觉察到底是什么？其实我也没有答案，还在知行的路上持续深造！ 而在现阶段，觉察对我而言是理解自己理解人性，是觉知自己的行为情绪/思维模式/意图，是可以在自己的意识与行为之间拥有...
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2022年9月19日(觉察与分享)想分享偶然的觉察，同时也想推荐给予自己很大收获和领悟的一本书、两部电影！ 昨日在街边的木凳上稍作休息后，开始起身回家，走了大概3分钟，突然发现手上一直拿着的那本书不见了，内心...
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一场与人生梦想连接的财富游戏当梦想有着清晰的可衡量的财富值目标时(数字化目标),随着时间、精力、机遇、自我觉察、信任、利益、商业等等关键要素一一被可视化展开时，第一场财富流沙盘游戏就此开始，而关于我们人...
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聚焦你想要的人生成果，直接创造吧！《最小阻力之路》读书笔记二 创造的模式本质：实现愿望的主动行为，采取行动，让某种事物发生以问题为出发点的努力都会陷入一种结构性的困境，创造过程也需要面对和解决各种问题，可它的...
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顺势而为就是沿着最小阻力之路
《最小阻力之路》读书笔记一 也许你几乎没有注意到自己的生活里有结构存在，也不知道它们深具影响力，理所当然地决定了你的生活方式。多数人每天以一样的方式过活，却又常常感到无力与挫...
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一场四年的风花雪月之旅
用深恋来形容我和它的关系，可能再恰当不过。 这四年如镜中花，水中月，承载了最青春奋斗的四年，承载了人生最不被理解的四年，也是承载了最多磨难痛苦的四年，亦是承载了责骂最凶的四年...
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人类图:你不知道的具体应用！既然人类图是一个系统工具，那我们就需要知道这个系统工具具体的应用层面有哪些板块，然后再有方向性和针对性的去深入学习。 总体来说人类图这个工具整体形态是可以分成两大板块的，一个...
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与你相遇，此生之幸！
《非暴力沟通》线下成长课堂学习感悟 2020年8月，和你相遇相知相识相恋！ 时至今日，你如良师益友般已陪我走过8个月的时光！心底里的感激感谢感恩太多了，时常觉得自己幸运，可以...
