今天早起瑜伽后，开始做冥想课程，自己担心一会儿没人当音频，自己早早的就把音频找出来放在电脑桌面上，想着一会儿没人放，我我这里可以播放，开始冥想了。 睿妈今天是第一...
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第二十七篇 让别人做别人 让自己做自己 -
第二十六篇 先完成再完美～致有拖延症的你我们有时候学习、生活、做事，一切为了追求完美，但过程中反而经常拖延。 我的有一位闺蜜是一个有严重拖延症的人，最近闺蜜接到通知要去参加一个演讲，时间临近，她却迟迟没有...
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一次和权威人士对话的自我觉察力
1.高层领导找你办事 今天值班，提前领导都告诉我说，有一个高层领导要来做治疗，你明天帮她弄一下，到时候准备一杯水，让我别紧张，我心里其实蛮担心的，在想从来没有过这种经历...
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当你处在情绪中时 请你这样关怀自己十一长假开启，早上起来做完冥想和瑜伽，有一种感觉自己状态不好，心里还有一阵焦虑的情绪，能感受到它在我胸口的位置，有一股能量，下意识的不想去面对它，然后想去通过做其他事情来忽略...
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第二十四篇 当一个人绝望的时候，你可以这么对他说
如果有一个人跟你说他想死，你是否会感到害怕恐惧？很多人都会回答：会很害怕，想要逃离。我问怕什么？他们回答说，不知道该怎么办，也怕惹上麻烦。 其实，害怕是因为不知...
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第二十三篇 和朋友的沟通中觉察自己的情绪今天来记录昨天发生的一件事情，一个朋友，昨天找我聊天，说她参加了一个相亲活动，然后呢那边销售给她打电话让她带上资料去现场填写资料，她告诉我说：“这些销售都是套路，先把你...
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第二十二篇 听听故事～失控的情绪让爱人逝去今天我们一起来听听下面这个故事吧 英国一座庄园里住着一对夫妻，先生是一位优雅的绅士，太太是一位贤淑的名媛，他们彼此非常恩爱。可是有一天，先生在家里的衣柜里发现了一个系着粉红丝...
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第二十一篇为什么运动和流泪使人舒服——内啡肽（Endorphin, “舒服素”）内啡肽是第一个使我们感到愉悦、舒服的化学分子。 当你身体受伤却感觉不到疼痛，剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服，大笑或大哭后感到畅快，都是因为你体内的内啡...
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第二十篇 对自己说爱自己 因为我们值得一切美好现在，好好爱自己 睡前对着镜子中的自己说这些话吧 ️肯定语句: 亲爱的，我爱你，我真的爱你，你做到了! 你完成了! 我真为你感到骄傲，只要下定决心，你什么都能做到! 谢谢...
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第十九篇 如何判断一段关系是否适合你呢？
判断一段关系是否合适，基本上要问自己一些问题，跟这个人在一起时： 你的世界是大了，还是小了？ 你的潜能能发挥出来呢，还是更加被压制？ 你的心灵是有活力了，还是更加死气沉沉...
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相信自己，可以做很多让自己越来越美好的事情
第十八篇 办法永远比困难多一个
1.结束学习 回家生活恢复正常 这周结束学习，回到成都，明天开始又开始正式上班了，开始进入忙碌的生活，今天回到家，因为一个月没在家，家里布满了灰尘，今天在家大扫除了一...
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第十八篇 办法永远比困难多一个1.结束学习 回家生活恢复正常 这周结束学习，回到成都，明天开始又开始正式上班了，开始进入忙碌的生活，今天回到家，因为一个月没在家，家里布满了灰尘，今天在家大扫除了一...
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铭记历史 奋发图强 努力上进 坚持不下来的时候 想象先辈们困难的时候如何度过 我们在和平年代只是吃一吃学习自律的苦 和他们比太是小事了
第十七篇日记： 读拉贝日记有感
用德国人的视角看待南京大屠杀 这几天在西安的延安，了解了共产党的历史，还有9.18日这个特殊的日子，抖音到处都在推送关于以前日军对我们国家的侵略历史，让我对...
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第十七篇日记： 读拉贝日记有感用德国人的视角看待南京大屠杀 这几天在西安的延安，了解了共产党的历史，还有9.18日这个特殊的日子，抖音到处都在推送关于以前日军对我们国家的侵略历史，让我对...
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变成一个说话让人舒服的事
第十六篇 如何和你的爱人有趣说话
1.“我想你了” 改成：“翻了翻手机，没有你的信息，心里空落落的。 2.“早呀” 改成：“和你甜甜的一天开始啦。” 3.“刚在忙，没看到你的消息” 改成：“刚忙完，就看到你的...
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第十六篇 如何和你的爱人有趣说话
1.“我想你了” 改成：“翻了翻手机，没有你的信息，心里空落落的。 2.“早呀” 改成：“和你甜甜的一天开始啦。” 3.“刚在忙，没看到你的消息” 改成：“刚忙完，就看到你的...
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嗯，是这样的
第十五篇 你以为真的努力 可能只是在焦虑
很多人以为自己努力，其实是焦虑，以下给你们一点启发，两者简单粗暴做个对比： 1、焦虑的人没有明确而长远的目标，更多的是在极力避免一些自己搞不明白的东西，是被动的；努力的人有明...
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第十五篇 你以为真的努力 可能只是在焦虑很多人以为自己努力，其实是焦虑，以下给你们一点启发，两者简单粗暴做个对比： 1、焦虑的人没有明确而长远的目标，更多的是在极力避免一些自己搞不明白的东西，是被动的；努力的人有明...
个人介绍
一位普通又不普通的女孩
6年五官科护理经验
5年阅读学习 读书时长1700小时 阅读书籍＞700本
中科院心理咨询师 金钱关系咨询师
1年帮助自己从抑郁走向学会真正爱自己
3个月帮助自己减重20斤
瑜伽 锻炼 阅读 学习是自己生命的一部分
在这里分享美好 记录美好 让我们一起成长
6年五官科护理经验
5年阅读学习 读书时长1700小时 阅读书籍＞700本
中科院心理咨询师 金钱关系咨询师
1年帮助自己从抑郁走向学会真正爱自己
3个月帮助自己减重20斤
瑜伽 锻炼 阅读 学习是自己生命的一部分
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