一花一世界呀

我们都知道鸡蛋黄的胆固醇含量很高，可是《中国居民膳食指南（2022）》却建议吃鸡蛋不弃黄，为什么呢？ 《中国居民膳食指南（2022）》强调“营养均衡”和“食物多样化”，其中对...

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芥末是一种常见的调料，它的营养价值不如蔬菜和水果那样显而易见，但是它的一些成分对健康有益。以下是芥末的营养价值和健康效益： 1. 防癌作用：芥末中的异硫氰酸盐具有抗氧化和抗癌...

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番茄炖牛腩非常好吃，又有营养。怎样做得更有滋味呢？看看大厨的诀窍～ 1 加洋葱 生洋葱辛辣、熟洋葱鲜甜，切成小粒和番茄一起煸炒，能够刺激番茄鲜酸味的挥发； 2 分两次下番茄 ...

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芹菜可以清肠通便、控压降脂、保护血管，最重要的是芹菜中含有一种叫做木犀草素的物质，堪称是“保护壳”，可以阻止病毒粘附在细胞上，还能加固黏膜细胞，帮助身体增强抗病毒能力。 一、...

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不爱吃红豆沙馅的，可以改成香芋馅、抹茶馅、奶油馅甚至冰淇淋馅，只要你喜欢都可以哦。 一、主要食材 鸡蛋1个、低筋面粉50克、白糖10克、蜂蜜5克、盐0.5克、泡打粉1克 牛奶...