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  • 瑜伽疗法-水

    饮水有各种的应用法,冷水、温水或热水的使用视情况而定。水的重要性质是释放、吸收并调节体温。 喝水的法则是:渴了就要喝水。虽然有时并不觉得口渴,但那并不表示我们不需要水。 倘若...

  • 瑜伽历史于瑜伽流派

    “瑜伽”Yoga这个词,是从印度梵语“Yug”或“Yuj”而来,其含义为“一致”“结合”或者“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体...

  • 说得很对。你简单了,世界就简单了。把自己活成一束光就够了。😄

    最舒服的关系,是不讨好

    01 最舒服的关系,是不讨好。 谁也不必去讨好谁,彼此之间亲密又独立,人与人的缘分很奇妙,不用去强求,合得来的,就携手同行走向未来,合不来的,便保持距离平淡相处。 宁可孤独,...

  • 我从不刻意去看别人的文章,也从不在意也不要求别人去看我的文章。看别人的文章有三1.看自己感兴趣的;2.搜索自己需要的;3.自己能帮的。简书也好,生活也罢,其实只有自己简单了,世界才会变得简单。在简书里在生活中,唯有把自己活成一束光,你才能照亮身边的人,才能吸引与你同频共振的,或者想跟你靠近的人。所谓“穷则独善其身 达则兼济天下”。佛法有云“一念超生,渡人自渡”。我也特别爱纪梵希说的那句“我爱你,你随意”。在这里,送给这位友友,以及不领你情的那位友友共勉🙏

    你的慈悲心,别人不领情怎么办

    今天,我难得抽空回访了几个新关注我的简友们的文章。其中有一个刚来简书一个星期的简友引起了我的特别注意。 因为她写了一篇文章,说简书让她很失望。原因有二,一是她觉得简书好多人都...

  • 新月式教学口令

    双膝跪立于垫面。吸气,右脚向前迈一大步,足三底踩实地面,足弓上提,脚趾正对前方,膝盖放在脚后跟的正上方,对准2.3脚趾,骨盆中正,双手放于身体两侧。 呼气,左脚背绷直向下压地...

  • 下犬式教学口令

    婴儿式准备。 吸气,五指大张开,虎口压实地面,双臂与肩同宽,手撑地将臀部向上推到最高点,身体成三角形。同时双膝离地,脚趾回勾蹬地,将大腿内侧前侧向向上提,膝盖微屈,脚后跟尽量...

  • 希望能帮助到大家😊

    瑜伽山式站立教学口令

    双脚大拇指靠拢,十个脚趾头张到最大。大脚球、小脚球、脚后跟向下踩,足弓上提,使足三底根基稳定。膝盖对准二三脚趾,大腿前侧、内侧收紧上提;核心收紧、骨盆中正(小腹上提,尺骨上提...

  • 瑜伽山式站立教学口令

    双脚大拇指靠拢,十个脚趾头张到最大。大脚球、小脚球、脚后跟向下踩,足弓上提,使足三底根基稳定。膝盖对准二三脚趾,大腿前侧、内侧收紧上提;核心收紧、骨盆中正(小腹上提,尺骨上提...

  • 摩天式教学口令

    山式站立准备,吸气,双手向前掌心相对,肘眼相对,大臂外旋,插回骨槽向上举过头顶,肋骨回收,双手十指交叉翻转掌心向上,感受大臂外侧的力量。呼气,双肩向后向下沉,双脚十指大大张开...

  • 生活上的不幸成就了她文学的“有幸”,或许就是那句“杀不死我的,必将使我强大”。处文学的顶端的人多数都是孤独的,这句话我也认同,主要是还是对人对事太敏感。所以“会想不生病”虽然不能让精神世界达到极致的愉悦,但也得活得自在就够了。

    怜惜张爱玲

    终于看完了《张爱玲传》,看过之后,唯一的感觉就是怜惜…… 怜惜她幼年时生活的遭遇,很小便离开了母亲,在继母的魔爪下偷生,且得不到父爱,被囚禁了半年之久,差点病死。因为父亲的浮...

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    梦菲嫣然

    文/羽嫣般若 走入记忆,细数时光,我们认识一年了,虽素未谋面,但那一抹暖却如光照入心室。简遇是最深的缘分,在简书以文字为媒,以心换心,我们真诚相待。 去年,你我的生日都互有对...

  • 如微风一般温柔的文字,字里行间看得出来是一位感情细腻、敏感的人。我也曾遇到一位,初读他的文字就好像阴雨天里在家裹着被子,吃着零食煲剧,虽然天气阴沉但别有一翻难得的美好。但读得越多,感觉整个都被阴霾包围得透不过气来。或许我也是在个俗人吧!更多的还是喜欢冬日里的暖阳。我告诉他过去可以回忆,但不能活在过去。哲学里面讲过去是昨天的今天,未来是明天的今天,过去已去,未来未来,那就努力的活好今天,享受今天吧!😄

    梦菲嫣然

    文/羽嫣般若 走入记忆,细数时光,我们认识一年了,虽素未谋面,但那一抹暖却如光照入心室。简遇是最深的缘分,在简书以文字为媒,以心换心,我们真诚相待。 去年,你我的生日都互有对...

  • 拜日式教学口令

    来到垫子前端,山式站立,双手合掌放于胸前。 吸气,双臂打开向前向上举过头顶(展臂山),身体向后微微弯曲,胸腔打开。 呼气,以髋为轴,手臂带动身体走到最远,向前向下折叠,尽量让...

  • 瑜伽调息教学口令

    找一个舒适的坐姿坐于地垫,拨臀肌向后,调整骨盆,双手结智慧的手印放于双膝,脊柱自然延伸,双肩下沉,微闭双眼,舒展眉心,放松整个表情。把意识回收,自然的呼吸。就这样静坐一会儿,...

  • 哈哈,我还一直没有开始了

    清水辟谷第九天

    今天是8月12日,我清水辟谷第九天。 昨天晚上大约10点哄宝宝睡了以后,吸取以前的教训,我没有再看手机,而是老老实实的也睡了。并且因为前天晚上没有睡好导致昨天一天都精神不振,...

  • 那就把关系变得简单就好。比如,只拿她当领导即可,关系理清了,心态转变了,生活也就变得简单,心情也就变得好了。改变不了世界,那就改变自己吧!😄

    圈子不同,不能相融

    听说吴昕直播带货的时候,400多块钱的T恤,一个多小时,只卖出了70多件。气得吴昕当场就翻脸,“才400多块钱一件的T恤,怎么就没人买呢?” 额,普通T恤也就几十块钱,一件T...

个人介绍
人生何处不修行?只愿此生功能圆满。