发芽的仔

01. 早睡早起 02. 坚持在同样的时间睡觉和起床 03. 每天5～6次少量进食 04. 每天吃早餐 05. 饮食健康，营养均衡 06. 尽量减少单糖化合物摄入 07. 每...

发芽的仔

1、海量看片。 B站、电影、纪录片，输出的前提是输入，多看多实践涨见识。 2、今天的蛋，绝不放到明天下。 告诉你一个不拖延的秘诀:简单的事情，立马做。有难度的事情，按计划做。...

发芽的仔

今年年初也写过很多的愿望清单，可是随着疫情发生、随着工作的变化，很多都没有实现。 作为一个追梦人，绝对不会放弃梦想的追求。所以到了年末，又提前规划起明年的计划了。 特别喜欢王...

发芽的仔

文｜筱筱编辑｜小麦 ​ 这几年，直播浪潮席卷全国，不少明星都纷纷玩起了直播。 7月5日晚，本已关掉社交平台的台湾女星狄莺，突然开启了首次直播秀，这让不少粉丝倍感惊喜。 在直播...

发芽的仔

自律，不是在规定的几点做什么事，而是在不能做什么事的时候不做，计划好的事去做，不想做但是必须做的事情必须做。 1月初就完成了2020年的年计划，2019年的年复盘。但是一直想...