H-Health 健康，包括我们的身体健康，心理健康和情绪健康。 W-work 工作，我们为了获胜，进步成长以及达成目标，正在做的事情都可以归类为工作。工作对于我们来说并不一...
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前期开始不要太多平台很多伙伴都知道，现在有很多的平台上面都可以去写作了，不得不说，互联网时代，各种平台，到处都是，虽然各平台的规则等等不同，但是对于爱好写字的人来说，很多平台都可以展示自己的才华...
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《认知觉察》-7/7-3组-路露-星点
1、在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 完成最后一期认识系列RlA实战训练营。 目标已完成哈 2、学习书籍后，我的认知有了哪些变化？ 这本书给我印象最深刻的...
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《认识觉察》-6/7-3组-路露-星点
起初我只知道写“每日反思”有好处，但是没有想到它的好处竟有那么大，以致现在回顾的时候自己都很惊讶——原来这个小小的反思暗含了很多底层原理。所谓大道至简往往就是这样：简单到你不...
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《认知觉察》-5/7-3组-路露-星点
如何保持心智带宽富足？ 第一帖，保持环境觉知，理智选择。对于有些人来说，受影响最大的就是格局和远见。为了在压力环境中尽可能保持较大的格局和远见，我们就需要运用高级元认知能力保...
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《认知觉察》-4/7-3组-路露-星点深度沉浸的学习方法 “正确的方法”通常具有以下四个特征。第一，有定义明确的目标。比如你要练琴，那就告诉自己：“连续三次不犯任何错误、以适当的速度弹奏完曲子。”而不是“我要练琴...
