昨晚和孩子爸约定好，让外公外婆休息休息，今天下午我和孩子爸都请半天假一起带娃出去玩。快到下午两点半，我给娃爸发信息，问下午回家带娃出去玩吗，娃爸回复两点半出发，我告诉娃...
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35 觉察“时间焦虑”
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34 健身是利己利他的大事
今天在健身房与一位大爷聊天，他给我和朋友指导撸铁动作，才知道他已经 72 岁了，一身的肌肉量肉眼可见，挺阔的身子，让人实在是想不到这般年纪。 平时在健身房里常见到...
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33 你和你的兄弟姐们联络密切吗
我母亲这边的大家庭是一个很有人情味的家族，每年过年的大年三十，我妈妈，大舅，小舅，大姨等为首的四个小家庭都会聚在一起吃午饭。聚在一起会有二十人左右，大家选择我们县城里层次相...
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32 闲逛-低成本带娃感受生活
关于母亲这个角色的神圣性，史铁生在《我与地坛》中设计了一个神圣母亲的构想。所谓母亲，不要像父亲那样关心书胜过关心你。也不要像某些愚蠢的知识妇女，料想自己功名难就，便把一...
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31 享受早起的福利
最近开始享受到了早起的福利，每天六点多一点起床，起得早避免了路上堵车，节约了上班路上的时间。除非天气恶劣，我会坚持户外跑。晨起的第一项工作即户外沿着河边自由跑半小时，户...
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30 寄托心中的“神”
人在绝望的时候会寄托于神—精神。会祈求于“神”去解决心中的苦。 《我与地坛》中史铁生母亲种了一颗合欢花，第一年没有开花，母亲心里失落，放在花盆里，第二年突然开了花，...
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29 特定场域中的“人际关系清流”
我们常常存在于这样一种场域， 人们的关系属于在一个场景下最熟悉的陌生人，看史铁生的《我与地坛》，十五年前在地坛的时光中，作者遇到了一个爱唱歌的年轻小伙子，唱歌唱了很多年...
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28 留意“触动”自己的知识
建立自我认知体系，是要吸收其他人的知识体系，缝补到原有的知识体系中，再加以整合、输出。这一过程要留意让自己触动的部分，比如在阅读过程中，当我们合上书，留给自己印象最深刻...
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我觉得读完书的输出更重要，用自己的理解和语言复述出来，和朋友交流或者用文字记录。
24 深度学习vs 浅学习（吾日三省吾身）
我们都暗自陶醉于自己读书的数量，总是对一本本完结阅读的结果感到自我满足。殊不知，只读书不思考的方式只是一种浅学习的状态。 根据美国学者埃德加戴尔提出的“学习金字塔...
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27 让自己的状态靠近“伟大”事物
人处于低能量的时候，要站在人生的长河里去思考，站在更高的层次，避免单一视角，用相机镜头的视角多角度去认知。 当心情不好的时候，可以试着把自己的状态想象与锚定到自然...
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26 阅读让我收获了什么？（吾日三省吾身）
2024 年底开始正式的把阅读纳入一项生活安排，从感兴趣的心理学，慢慢向经典文学，心灵类书籍发散式拓展，最庆幸的是，读书成了每天很期盼的事，再也没了上学时期被迫学习书中...
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25 学习打卡好不好？（吾日三省吾身）
关于建立自我认知体系。每个人都有自我认知体系，我们所要建立的认识体系是要打破别人各种认知体系，找到触动自己的，与自己需求相关的知识，构建属于自己的认知体系。这很符合学习...
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24 深度学习vs 浅学习（吾日三省吾身）
我们都暗自陶醉于自己读书的数量，总是对一本本完结阅读的结果感到自我满足。殊不知，只读书不思考的方式只是一种浅学习的状态。 根据美国学者埃德加戴尔提出的“学习金字塔...
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23 学习专注需要深度沉浸（吾日三省吾身）
进化是一把双刃剑。人们在进化的同时也面临痛苦，就像丰富的网络信息发给人们选择的困难，能力不足带给人们焦虑，欲望过多而产生痛苦。不过不用担心，有一部分人在情绪和能力方面采...
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22 人际关系的和解（每日三省吾身）
2024 年最后一个晚上，在辞旧迎新前际，我心中隐约觉得我有一些事还没做，有些话没有去说，也可能受到新年这个节日的气氛烘托，我鼓起勇气，反复编辑了文字，给 2024 年...
